多喝熱水，不如選一杯對的水！紅糖薑棗茶應該怎麼選？

一個經典的梗「多喝熱水」，其實真的是確有其用，尤其是「大姨媽」時期。眾所周知，痛經的時候泡一杯暖心的紅糖薑棗茶，喝下去總會舒服許多。實乃紅糖薑棗茶，三味相配，能去血寒，可補血虛，沖任得到溫養之味相助，二脈血氣旺盛則經水自然暢通。

市面上，紅糖薑棗茶品牌舉不勝舉，效果也是參差不齊。但很多衝兌後，飲下也毫無效果。究竟怎樣區分一款好的紅糖薑棗茶呢？

一、看配方

市面上大部分的紅糖薑茶的配料為紅糖、生薑、蜂蜜及白砂糖。部分產品會添加紅棗、枸杞、玫瑰、桂花等其他配料，從不同方面來提高紅糖薑茶的功效，進而活絡氣血，加快血液循環，達到溫筋通絡之功效。

加入白砂糖的原因是，紅糖的製作比較複雜，且成本較高，只能添加一些其他東西來增加甜味，這樣就可以少一些紅糖，但是白砂糖對痛經效果不大。

好配方才能有好效果，才能充分發揮出每一樣原材的效果。

唐代孫思邈因治后宮鄭宮人產後血暈之症，開出一方「薑絲紅棗肉桂湯劑」，後為改善口感，在湯劑中再加入幾味中藥材，並摻入大量紅糖。頓然變得醇甜可口，幾劑服下，鄭宮人不僅痊癒，還變得膚白唇紅，俏麗動人，更得聖寵。

本堂在基礎的方劑上還增減了黃精、紫油桂及甘草幾種中藥配方，且其劑量嚴格按照藥品級來進行配比，確保有效成分能夠足量到達相關臟腑，因此可以呈現出立竿見影的效果。

黃精，能補諸虛，益脾胃，潤心肺，在此方中也用於緩和藥性，增強人體吸收。

甘草，性平味甘，補脾益氣，緩急止痛，調和諸葯之功效，在此方中也起中和作用。

紫油桂，其功效為滋陰補腎，補火助陽，散寒止痛，溫通經脈，在此方中主用於補腎陽。

《素問·五臟生成篇》曰「胃者，水谷之海，六府之大原也，五味入口，藏於腸胃，以養五臟氣」。故陽明為多氣多血之經。胃部寒濕更常見的表現為下行至子宮，導致子宮內部血液循環淤積，引發痛經。女性常常表現為月經前、中、後不同時期，不同程度的痙攣式疼痛。同時兼有畏寒、手腳冰冷等癥狀。要消除痛經，只有解決足陽明胃經的失調，讓經絡「暖」起來，通暢起來，從而帶動子宮氣血順暢。

紅糖薑棗茶正是針對足陽明胃經一行反應區，利用中藥材的四氣五味，與臟腑間相生相剋的對應關係作用，進行疏通培元調理，使人體回到陰陽平衡的狀態。

二、看原料

紅糖薑棗茶中，能起發熱發汗功效的主要為薑。而不同的產品選用的原料薑均不同，但普通的薑糖水用的多為生薑或者老薑。

生薑性辛微溫，本身發汗效率較弱，主要功效是祛除皮膚表層的寒涼，對臟腑內部的寒濕效果非常有限。

老薑是生薑中薑母，性辛微溫，含薑辣素較多，主要功效為解表不守，往外散寒，一定程度上也能幫助體內液體、血液的代謝。

然普通的薑糖水就其辛辣而言，用量上就無法達到藥用級別，同時為了考慮綜合口感，發揮更是有所局限。

為了效果更好，薑與棗的搭配需要恰到好處。

我們知道本氣堂紅糖薑棗茶所用原料薑選用自北緯37°全國唯一正宗原產地"沐川"所產藥效守而不走的「筠薑」。筠薑，薑味濃，纖維少，薑辣素含量高，五行屬金，對人體的胃和肺有補益。從藥用價值而言，筠薑與其他地方所產的乾薑相比，具有溫補之效，辛溫而不燥，溫中散裡寒，猛守而不走，促進血液循環，提高抵抗能力。

因此，含有筠薑的茶飲不僅可以保健調理，還可以作為日常飲品長期飲用，沒有時間與季節的限制。

既然筠薑這麼好，那麼光喝純筠薑粉是不是也能達到效果呢？

光喝純筠薑粉不容易掌握到每一劑的分量，如果飲用過多則容易上火，造成肝火旺盛，燥氣傷肺，會加劇人體失水、乾燥的情況。同時單吃薑也要考慮氣候和時間，古人雲，「一年之內，秋不食薑；一日之內，夜不食薑。」秋氣象候乾燥，吃太多薑會加重秋燥對身體的傷害。晚上吃薑，也會因為薑的辛溫發散作用，會影響人們夜間的正常休息，還很容易產生內熱，日久出現「上火」的癥狀。

所以薑的絕配搭檔就是棗。大棗屬於濕熱之物，脾虛脾濕的人吃了容易虛不受補，導致上火，但是加入薑之後卻可出現相互調和的效果。薑主散，可以把大棗的濕熱之氣散掉，同樣，因為了有了大棗的製約，薑的生髮之性就會有所收斂，不至於生髮太過，耗了津液。

三、看製作工藝

市場上眾多紅糖薑棗茶，製作工藝主要分為以下幾種：

1、採用簡單熬製的方式，把薑直接洗凈，搗碎擠汁就可用，再加上紅棗、紅糖熬製就成。但是部分廠商為了更容易凝結成塊，擠壓製粒，會在裡面加入麥芽糊精和玉米澱粉，甚至更有廠家為了讓口感更好，會添加少量人造甜味劑阿斯巴甜。

2、採用糖與配料分開包裝的方式，把薑洗凈、搗碎擠汁，再單獨與紅糖熬製重新凝固成塊，獨立小包裝裡面在加上少許紅棗片、枸杞、玫瑰花等配料。從包裝顏值上來看，十分好看，也確實可以看到真實的原材料。但是在沖泡的時候，熬製的時間較短，很難讓原材料的藥性充分發揮出來。

3、從精製原料到成品製作，歷經古法九蒸九曬的筠薑搭配無菌廠房分時炒製的純甘蔗紅糖，再加上甄選的黃精、紫油桂、特級小核大棗及山地野蜂蜜炒製甘草，本堂的紅糖薑棗茶選用上述原料，基於經方多種道地藥材、精準配伍、古法提煉、量足效好，能在其保健範圍內達到立竿見影的效果，同時還採用傳統工藝濃縮獨特成分，獨立包裝，方便飲用。

四、看效果

很多人可能會覺得很奇怪，為什麼有時候「姨媽期」喝了買的紅糖薑棗茶，毫無效果，一點感覺都沒有，依然手腳冰冷，疼得厲害。

因為一款好的紅糖薑棗茶要想確有其效，那麼配方的搭配以及原料的分量必須要達到一定等額的量。如果分量達不到，那麼紅糖薑棗茶的功效就僅僅隻相當於你喝了一杯甜的熱水，而並沒有達到治癒的作用。

一款好的紅糖薑棗茶能起什麼作用？喝完之後，能明顯感覺血液循環加速，全身有溫熱感，微微出汗，掃清寒氣和疲憊，對改善女性肢體冰冷、宮寒痛經有明顯的恢復作用，人體變得輕鬆自在。同時還能幫助人體改善睡眠、消除口腔潰瘍、消除青春痘等症。

多喝熱水，是有一定的道理，但是都不如選一杯對的水。