缺乏黃體酮有哪幾個表現？吃什麼能夠將缺失的黃體酮補回來？

說到黃體酮，可能很多的女性不是很了解，今天我們就來為大家介紹一下。其實黃體酮是不可缺少的一種物質，並且它是是由卵巢分泌而來的，對子宮起到非常好的保護作用，而且對於懷孕期間的女性來說黃體酮的作用也是非常的大的。所以黃體酮對於女性的身體健康是非常的重要的。那麼假如我們的身體缺乏黃體酮的話，我們的身體有哪些的表現呢?今天我們就為大家介紹一下。

首先就是缺乏黃體酮的女性會骨質疏鬆，因為一旦黃體酮缺少的話，就會導致女性的卵巢功能也會逐漸的下降，而女性的雌性激素分泌的少的話，就會引起骨質疏鬆，所以假如是女性平時有腿腳疼痛或是抽筋的時候，很有可能不是抽筋，而是因為體內缺乏黃體酮了。

其實黃體酮對於孕婦也是非常的重要的，因為黃體酮不僅對於胎兒的生長也起到很好的作用，而且能夠維持女性子宮的健康。所以假如女性體內的黃體酮缺乏的話，在很大的程度上是懷不了孕的，所以檢查黃體酮也是很多孕婦媽媽必檢查的一個項目。

月經量變少其實也是女性黃體酮變少的一個表現，因為我們剛剛說了正常的生理過程也是子宮的一個健康表現正常的月經很有規律，假如我們的體內的黃體酮缺乏的話，我們的子宮內膜就會變得越來越薄，所以這樣的話我們的月經就會出現月經量變少，所以假如我們的月經量變少的話，不要盲目的補血，最好的就是可以查一下自己體內的黃體酮的含量。

貧血相信不好的女性有這樣的情況，其實不僅來月經會讓女性出現貧血的情況，其實日常飲食過程中不注意營養的攝入導致貧血的情況，貧血引發的疾病還是很多的，所以我們平時一定要注意補血。

那麼假如我們貧血的話，吃什麼好呢?首先就是我們可以多吃富含鐵質、葉酸、B12的食物，比如：紅肉、瘦肉、肝臟、豬血、鴨血，動物性食物，還有就是可以經常的吃五穀、豆類製品、紅莧菜、蕃薯葉等深色蔬菜類。

所以假如你有上述的癥狀的話，說明身體缺乏了黃體酮，假如我們的身體缺乏黃體酮，我們應該怎麼辦呢?其實方法有很多，接下來我們就為大家介紹一下。

假如我們的體內缺乏黃體酮的話，我們可以平時多吃柿餅，因為柿餅有健脾和健胃的功效，而且對於經常咳嗽有痰的人來說，常吃還可以止咳化痰，對乳腺增生的人來說是非常好的功效。

無花果也是一個不錯的食物，因為無花果本身有一種叫做苯甲醛的物質，可以防癌抗癌的，還可以增強身體中的免疫力，所以經常吃無花果對我們的身體非常的健康。

生蠔乾也是不錯的食物，因為生蠔裡邊有人體必需的各種微量元素。生蠔乾不僅對男性有很好的作用，對於女性來說它可以保護女性的乳腺，所以對女性或者男性都會非常有益的。

在這裡友情的提醒一下，假如女性朋友出現以上的癥狀的話，需要注意一下自己是不是身體缺乏激素而造成這種情況的發生，生活中需要注意飲食習慣和生活習慣。平時可以多補一些營養，以上說的幾種食物就是天然的黃體酮，我們可以平時多吃一些。把黃體酮的含量維持在一個相對穩定的狀態，這樣的話才能夠使身體更加的健康一些。