葯不如食補，食物養生歌，讓你遠離吃藥

蕃薯食來好處多，蜂蜜益壽又潤燥；

蔥蒜解毒蚊不咬；香菇賽過抗癌藥；

白菜通便排毒素，瓜豆消腫又利尿；

番茄補血又潤膚，熬粥加棗皮膚好；

芹菜降壓抗衰老；黃瓜減肥清熱好；

玉米抑製膽固醇，苦瓜清心又明目，

紅棗補氣養心血，山楂降壓抗衰老；

花生降脂治貧血，蘿蔔化痰清脹氣，

健腦烏髮吃核桃；護腦血管土豆好；

香蕉通便解胃火，濕疹瘙癢用花椒，

預防中風吃紫菜，常食洋蔥除病灶；