告別「游泳圈」 飯後刮拭帶脈穴

人體的十二經脈都是上下行走的，唯有帶脈是經臍橫向環繞一圈。作為奇經八脈之一，帶脈就像人體自帶的一條腰帶，有「總束諸脈」的作用。若飲食不節，會損傷脾胃，貪涼喜冷、運動不足等可引起陽虛痰濕內停，導致帶脈堵塞、脂肪代謝障礙。此時，就像腰帶鬆弛了，贅肉在腰間堆積，久而久之，就成了「游泳圈」。

要告別「游泳圈」，最簡單的方法是每餐飯後以刮痧板刮拭帶脈穴。帶脈穴是經穴同名，是足少陽膽經上的腧穴，腋下線與以臍為中心的橫線交匯處即為該穴。刺激帶脈穴，可疏肝利膽，升清降濁，消積通便，讓停滯於腰腹部的水濕、痰濕、膏脂漸消。刮痧療法本身能通經絡，祛痰濕，促進新陳代謝。因此，飯後刮拭帶脈穴，可減輕腹部膏脂，有助控制肥胖。

刮拭時解松褲腰帶，身體放鬆，左手刮右側穴位，右手刮左側穴位，上下方向刮拭，以局部皮膚出現血痕為度。 （禤影妍）

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