中度脂肪肝的危害有哪些？

現在脂肪肝的發病率變得越來越高，主要是指患者肝臟中含有的脂肪量太高沒有及時的排出體外肝，脂肪肝主要分為輕度、中度和重度，中度的脂肪肝會給身體帶來一定的危害。

中度脂肪肝的危害有哪些？

1、損傷消化系統。

身體中的胃部、肝臟、腸道、膽都是最重要的消化器官，身體所攝入的糖類、脂肪、蛋白質都是需要肝臟來進行合成，然後被身體充分的利用。脂肪肝患者就是因為肝臟功能受到了損傷，從而影響了胃、腸、脾的健康和消化功能加重了病情。

2、誘發或者加重糖尿病。

當患上脂肪肝時會導致身體中的代謝出現失調，從而加重了糖代謝的失調，大多數脂肪肝患者會伴隨著糖尿病的情況，另外脂肪肝也會引起心腦血管疾病和冠心病。

中度脂肪肝如何調理？

1、控制飲食。

攝入過高的熱量就會增加體重，增多了脂肪的合成，從而加快了肝臟裡面脂肪的變性。所以患者要合理的飲食，可以選擇蛋類、魚類、瘦肉以及蔬菜等，能夠有效的分解肝臟裡面的脂肪，另外高纖維素的食物能夠增加飽腹感，從而控制了血脂和血糖，防止了營養過剩。

2、適當的飲水。

患者每天的飲水量要達到2000毫升以上，盡量選擇礦泉水、白開水、以及清淡的茶葉水，千萬不能使用飲料、咖啡來代替白開水，尤其是對於營養過剩的脂肪肝患者來說，吃飯前20分鐘喝水能夠增加胃部的飽脹感，從而降低了食慾，有利於減肥。

3、要增加蛋白質的攝入量。

脂肪肝患者要合理的搭配三大營養素，要增加蛋白質的攝入量，適當的攝入糖類和脂肪。需要注意的是脂肪肝患者要以低脂肪飲食為宜，盡量選擇植物性的脂肪比如菜籽油、橄欖油、茶油，盡量少吃一些飽和脂肪酸比如奶油、黃油、羊油、牛油、豬油，同時也不能吃一些含糖量過高的食物比如糖果、冰淇淋、高糖糕點。

溫馨提示

中度脂肪肝患者要積極的配合醫生治療，除了使用藥物治療之外也應該注意飲食上的護理，多參加體育鍛煉，控制體重，這樣才能夠加快脂肪在身體裡面的分解，多吃一些含有膳食纖維的食物，這類食物可以增加身體飽腹感，促進大便排除。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）