夏季白領易發咽喉炎！空調房悶出呼吸道感染，這是為什麼？

近些天廣州高溫勢頭迅猛，最高氣溫在35℃左右，高溫酷暑讓很多人感到不適，呆在空調房無非是一件最幸福的事情了，長時間呆著空調房裡納涼已經成為很多人的最佳選擇，殊不知長時間呆在空調房裡能引起很多疾病，咽喉腫痛或者急性咽喉炎就是其中之一。

最近，很多來就診的咽喉炎患者多是身居辦公大樓的白領人群，主要表現為咽喉紅腫、充血、發乾、疼痛，咳嗽，有的甚至出現聲音嘶啞，講不出話來。這是什麼情況？

空調房悶出呼吸道感染，這是為什麼？

人的口腔及咽喉內潛伏著各種致病菌，一般情況下不易發病，但當體內環境發生改變，機體抵抗力下降時，菌群的平衡被破壞，致病菌乘虛而入就會大量繁殖，導致咽喉受到感染。開空調必然要關緊門窗，空間相對密閉。這會造成室內通風不暢，空氣中的煙塵含量增高，細菌病毒等也會伺機生長、繁殖。

此外，空調房的溫度明顯低於室外，人體新陳代謝在劇烈的溫差間會不斷變化。因出汗而張開的毛孔受到低溫刺激，迅速關閉。這容易造成毛孔閉塞，導致感冒、咳嗽、發燒等癥狀，誘發急性咽炎、急性扁桃體炎等上呼吸道感染癥狀。

長時間呆在空調房的市民平時應注意以下問題

1、常開窗通風，保持室內適宜溫度和濕度。若無法開窗，可利用午休等時間到戶外走走，呼吸新鮮空氣，盡量避免在汙濁環境下長時間停留。

2、注意勞逸結合，適當多參加體育鍛煉，增強自身免疫力，保持充足睡眠，積極防治感冒等呼吸道疾病。

3、養成良好的生活衛生習慣、保持良好心態，儘力避免任何對咽部不利的刺激，如戒煙忌酒、避免用聲過度等。

4、飲食清淡，避免辛辣、過冷、過燙、油炸、醃製等刺激食物，可適當多吃些清熱降火、潤肺利咽的食物，如莧菜、百合、海帶、白蘿蔔、芝麻、奇異果、無花果、檸檬、柑橘、菠蘿、生梨、荸薺、蘋果、甘蔗等，以及富含蛋白質和膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。

5、注意口腔衛生，多喝水，早晚、飯後可用淡鹽水漱口，以滋潤、清潔咽部環境，預防致病菌感染。

6、感染需對症用藥。感冒期間咽炎多為病毒性感染，是否服用抗生素要看有無合併病菌感染，若由病菌引發急性咽炎，可以適當服用（博駿）頭孢地尼分散片此類廣譜抗生素做抗菌治療。按照醫生指示服用抗生素，防止出現抗生素濫用的情況。

7、 使用空調不宜開得溫度過低，以26℃為宜，過低導致室內外溫差過大，使得人體不適應，導致生病。