立秋以後，早餐要常喝這款豆漿，食材4種，胃好還養人，老少適合

立秋以後，早餐要常喝這款豆漿，食材4種，胃好還養人，老少適合。立秋以後，就意味著秋天已經慢慢來了，這時節，北方早晚有點涼了，但中午依然暑氣橫行，空氣中的濕度越來越小，又乾又熱，意味著秋燥來了，此時最容易導致身體上火，身體乏力，飲食我們要進行適當的調整了，除了不再貪涼以外，早餐要準備點水潤又滋養不燥的，豆漿和牛奶其實是很好的選擇，但是呢，寶媽還覺著不夠營養，二者合一更是不錯的選擇，也是市面上買不到的美味，下面是寶媽搭配的豆奶早餐，食材4種，滿足全家老少的口味，營養足足的！

這款豆漿（也可以豆奶），除了黃豆和牛奶以外，我還加了花生，這食材小顆粒大作用，被稱為“植物肉”，除了眾所周知的對大腦好，立秋以後也更適合吃它，養脾胃還潤肺。它的出現絕對是加分早餐，老人孩子，學生上班族，統統都需要，關鍵是太好喝了，還養人，比在外面買的各種早餐奶強百倍，真材實料看得見，操作也簡單哦！

【米潤花生豆奶】做法

需要的食材：乾黃豆3把，生花生1大把，大米1大把，純牛奶1袋，清水1000毫升

第一步，食材都準備一下。各種食材的量不需要那麽嚴格，我比較喜歡直接用手抓，3把黃豆，一把花生，1把大米，這就齊了，一家4口人足夠了，打出來的豆漿稀稠合適。加了大米的豆漿，口感更喜歡，是我家比較喜歡的方式

第二步，把這些食材都洗淨，再浸泡一夜。浸泡過的黃豆更愛出漿，口感也更加細膩。花生的加入除了增加營養還能起到提香的作用

第三步，泡過的食材倒去水不要，食材放入九陽破壁機裡，再加水1000毫升

第四步，準備一袋牛奶。牛奶，建議用純牛奶，不會掩蓋花生和豆漿的自然香味，更好喝

第五步，把牛奶加入破壁機裡，程序設置一下：米糊或五穀漿功能都可以，確認後機器自動工作，半小時後，熱騰騰的濃香豆漿就打好了 ，這搭配非常好喝，營養比單獨的豆漿和牛奶都豐富，建議做給家人嘗嘗哦！

#姐姐的早餐#說說看，立秋以後，你家常喝豆漿嗎？你喜歡怎樣搭配？歡迎評論區踴躍討論分享哦！