造成年輕人白髮的四大原因

白髮與身體肝腎功能的衰弱息息相關，中醫上有這樣的說法：「腎藏精，其華在發」，如果腎虛的話，可能出現白髮的情況。中醫中，肝的節能是主藏血，能夠調暢全身的血液運行，如果肝功能失常，勢必會影響到血液的生成，從而導致白髮早生。資料顯示，有關少年白原因與包含家族遺傳、肥胖、少運動、壓力大、愛抽煙等不良生活習慣導致的血液循環不佳，會使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作，白髮也隨之竄出，其中家族遺傳與少年白的相關度最高。

下面我們來看一下，引起年輕人少白頭的常見原因

第一、肝、腎臟異常

我們都知道肝臟和腎臟是人體排毒的重要器官，他們幫助人體過濾血液裡的有害物質，保證血液的營養和正常。頭髮的生長也正是取決於人體血液的營養。

從西醫上講，腎臟有分泌尿液，新陳代謝和調節內分泌的功能，內分泌失調會影響頭髮的健康。更直白的說，中華5000年，各代醫家都以臨床經驗經驗證明了這一點。所以保腎在一定程度上可以保護頭髮健康。然而人的個性體質，遺傳基因有異，所以，有的人脫髮也不是因為腎的原因，要個性而整體的全面分析。

第二、熬夜

「熬夜」已經是年輕人的通病，許多年輕人出於工作需要，加班熬夜，而有的人則是躺在床上玩手機毫無睡意，無論哪種情況，熬夜對於身體機能的傷害十分大，導致新陳代謝紊亂，一些疾病開始有年輕化趨勢都和熬夜有關，白髮也是如此。熬夜會導致身體器官不能正常得以休息，包括肝臟，腎臟。肝腎沒有充足的時間排毒，血液雜質變多，使身體得不到足夠的時間休息，人體內分泌也會發生改變，從而導致黑髮變白髮。

第三、氣血不足

中醫認為，頭髮變白的原因主要之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現，氣血充足的人頭髮不僅烏黑濃密，而且非常有光澤，氣血不足的人不僅白髮叢生、而且還有脫髮和頭髮乾枯等情況。

特別是女性更容易出現類似問題，所以日常生活中補氣血可以多吃一些桂圓，紅棗，烏雞湯等。

第四、長期精神壓力

大多數年輕人因為工作壓力，精神綳得太緊，腸胃無法有效地加以消化所吃下的食物，而造成營養失調，從而導致黑髮變成白髮的出現。所以，日常情緒的把控，對於少白頭的人群是十分重要的。不要把這些壓力看的太重，去更好的緩解它，自己的心情才會更放鬆。

領募溫馨提示：合理的飲食搭配和健康的生活習慣是享受美好生活的基礎。