肺癌來時無聲無息，專家：3個「反常」，抓住1個，肺可能還有救

肺部，是我們身體呼吸系統的一個重要組成。所以一旦發生癌變，其引發的癥狀，自然也與「呼吸」密切相關。大量資料表明，長期大量吸煙與肺癌的發生有非常密切的關係。長期大量吸煙者患肺癌的概率是不吸煙者的10～20倍，開始吸煙的年齡越小，患肺癌的幾率越高。

肺癌是發病率和死亡率增長最快，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。但是對於癌症來說也是很難治癒的。而且有一些癌症，發生的時候，我們感受不到，但其實肺癌「登門」之前，身體會出現這3個反常，很多人卻忽視了。

一、咳嗽

晚上反覆的咳嗽，總咳不乾凈，而且大多無痰，可能會出現膿痰，癥狀跟感冒所引起的咳嗽又有所不同，它難以治癒，即使經過抗炎治療也不能緩解。35歲以上，久咳，無痰，特別是頻繁不止的嗆咳，短期內查不出原因，但又難以治癒，即便是抗炎治療也沒辦法緩解，要注意了，是肺部出現了異常。

二、氣促

這個癥狀也是肺癌早期比較常見的，但也很容易被忽視，因為它在體質虛弱和患心血管疾病的中老人身上很是常見。人每天都要呼吸，吸入氧氣的同時，空氣中的細菌、粉塵、病毒等有害物也會隨之進入肺中，久而久之可能誘發肺癌。首先避免吸入工業廢氣等汙濁空氣，沙塵氣象出門別忘了戴個口罩；不長時間呆在充滿煙塵的地方。

三、聲音嘶啞

隨著腫瘤的長大，會壓迫到神經和胸膜，進而出現聲音嘶啞和腋下疼痛癥狀，尤其在晚上疼痛更為劇烈。無論你是清嗓子，或者多喝水，都不能改善。這個時候就要警惕，可能是肺出了問題。

四、肩膀疼

辦公室工作人員可能經常肩膀疼痛，但是對於吸煙者來說，這個問題不容忽視。如果它是由肺癌中癌細胞的擴散引起的，最好知道。

肺是最「嬌嫩」的存在，秋冬氣候乾燥，最容易對肺造成傷害。因此，秋冬養肺是重點。

1、深呼吸

生活中每天早晨起床的時候可以站在視窗，吸入清氣、呼出濁氣，並且在自己吸氣時，最大限度向外擴張腹部，有利肺健康。呼吸要深長而緩慢，用鼻呼吸，每次深吸氣3—5秒，屏息1秒，然後慢呼氣3—5秒，屏息1秒。每次5—15分鐘，每天練習一兩次。

2、不吸煙

吸煙對健康的危害是非常大的，生活中一定要戒煙，因為吸煙會將呼吸道上皮的纖毛破壞掉，這些纖毛是呼吸道的「清道夫」，使肺損傷增大。30歲以前戒煙能使肺癌的風險降低90%，戒煙5年後，由於吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。

3、多喝水

肺喜「濕」不愛「乾」。中醫強調，肺喜潤而惡燥，秋季氣候乾燥，最容易損傷肺。因此，這一季節尤其要注意對肺的保養，一定要給它足夠的水分。一年中最佳養肺季節是秋天，即立秋到立冬，每天保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道潤滑。

很多人不喜歡喝白開水，喜歡喝茶的可以自製潤肺茶。《醫林纂要》記載百結能「補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風濕」。百結葉全株可入葯，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。

桂花具有止咳化痰的功能，可溫肺除濕而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。將百結葉和桂花搭配在一起，能起到很好的潤燥，預防咳嗽等問題，有助於滋潤肺部健康。

取百結葉3g、桂花3g烘乾製成百結葉桂花茶，一天喝2~3杯，此方是中醫的食療方，古人常用來止咳化痰、清肺潤肺，常吸煙的人常喝，有助於排解煙毒，減少對肺的傷害。