張馨予升級當媽：嫁給愛情原來真的這麼美!（內附產後瘦身秘籍）

張馨予可謂話題人物，自出道以來一直爭議不斷。

雖然在演藝圈有一定的知名度，也有佳作，但作品的勢頭始終無法超越自身的話題性，黑料纏身，她的一舉一動，總是能引來網友鋪天蓋地的質疑和謾罵。

不過張馨憑藉著自身的才華和努力，也漸漸收穫了很多粉絲，張馨予飾演的很多電視劇的古裝扮相都非常美麗。

最近一則「張馨予升級當媽」的新聞上了熱搜榜了，那麼張馨予升級當媽具體是什麼情況?

2018年8月，張馨予官方宣傳與何捷結婚領證。

何捷，是上尉警銜，還是武警特戰指揮員、武警特戰隊員、武警軍官、海外警衛隊員。

軍功卓著，曾榮獲個人二等功2次，三等功1次，被評為武警部隊「中級反恐特殊人才」，榮獲武警部隊「十大忠誠衛士」提名獎。

張馨予軍婚消息瞬間在微博炸了鍋！

張馨予當時發微博表示：「我是個任性的人，這一路跌跌撞撞的走來，發現人生要學習的地方還有很多。我曾經想過如果我嫁人了，一定不是因為年紀到了，更不是因為彼此條件適合，只有一個原因：嫁給他，嫁給愛情。」

要說張馨予和老公何捷的感情也真是很甜了，兩人在綜藝節目《奇兵神犬》中認識，那個時候張馨予的身份還是參加節目的女明星，而何捷是她的教官。

節目中，因為被何捷說頭髮太長影響了訓練，張馨予主動要求剪掉留了六年的長髮，於是張馨予就去找何捷借剪刀，準備自己剪短髮。

結果，何捷自薦要幫張馨予剪髮，何捷拿著剪刀，小心翼翼的為張馨予剪著頭髮。何捷還說會盡自己最大的努力剪好頭髮！

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剪掉長髮的張馨予還因此哭了一場，何捷則安慰她並獻上一首《當你的秀髮拂過我的鋼槍》。

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網友的一句話說得真好：剪掉六年長髮，然後賠她餘生。

剪了頭髮就要負責一輩子，張馨予何捷的愛情太甜了。

婚後兩人一直低調，踏踏實實談著自己的戀愛，過著自己的生活。

4月21日有網友在微博爆料稱在某飯店偶遇張馨予和老公何捷及家人一起外出吃飯，稱張馨予素顏身材清瘦，網友紛紛猜測其是否已經生完寶寶，有媒體從張馨予好友處確認，張馨予已經在廣州某醫院完成生產。

如今，他們有了愛情的結晶。真的應了那句，「只要是你，晚一點也沒關係。

早在3月28號，張馨予生日當天，她本人在社交平台公布了最新照片，懷抱老公何捷送的玫瑰花，長髮飄飄很嫵媚。

張馨予端起酒杯喝酒，這個細節被猜測已經秘密產下孩子。

4月23日升級當媽的張馨予終於首次曬照，照片中她膚色白皙水潤，看起來氣色頗佳，臉上絲毫沒有發福的痕跡，一頭烏黑的長髮披在肩頭，看起來十分美艷，哪裡像剛生完娃！

與此同時張馨予還曬出了一張全身背面照，照片中她與老公何捷站在一起，身材纖細宛如少女，張馨予生完孩子之後似乎更美了！

感覺明星們都是這麼神奇，懷孕的時候隻胖肚子，生完孩子之後身材火速恢復，狀態好到讓人驚艷，真是再次刷新了我們對女明星的認知。

那麼產後瘦身的秘訣到底是什麼呢?下面小編就為大家帶來產後瘦身的秘訣，五大秘籍幫你變身辣媽!

秘訣一：合理調整飲食

產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜，最好的飲食減肥方法就是要均衡飲食。

秘訣二：減肥最佳時間

產後六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。如果在這六個月內能抓住時機讓身材恢復到產前，你就不用擔心以後身材會走樣了。因此，小編建議，在這個減肥的關鍵期，新媽媽應該飲食和運動雙管齊下，這樣才能瘦得快。

秘訣三、產後42天內不能節食

在這產後42天內新媽媽不要節食，不能刻意地去控制飲食。此時的身體還未恢復到孕前的程度，應保證營養的供給，但也不要吃得太多，要合理進食。吃得太多，活動少，會使多餘營養積存在體內，造成腹部肥胖和體重增加。

秘訣四：充足的睡眠

晚上睡眠時間為8小時，午睡1小時，這樣一天的睡眠時間即可保證。睡眠過多也不好，睡眠過多會使人體新陳代謝降低，糖分等營養物質以脂肪形式在體內積聚，易造成肥胖。

秘訣五：愉悅的生活心態

在心情愉悅的前提下，身體可以保持正常的內分泌，促進新陳代謝和營養循環。新媽媽要多和家人溝通，如果遇到不順心的事情一定要表達出來，不要憋在心裡。如果不想向家人傾訴，就向閨女、好友傾訴，總能找到突破口。

產後瘦身水果推薦

1、蘋果

蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。

2、甜橙

甜橙維生素C多，纖維度多，可有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。

3、奇異果

奇異果被稱為維生素C之王，同時由於膳食纖維高，因此有非常強的腸胃蠕動能力。奇異果還是夜貓族維持營養和體力的最佳伴侶哦。

4、菠蘿

菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。

這裡要注意的是，媽媽們在產後不宜吃辛辣溫燥食物，如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。

辛辣溫燥食物可助內熱，而使產婦上火，出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等癥狀，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。

張馨予升級當媽！低調生產，身材已恢復，嫁給愛情的她變了很多！在此稚子祝福張馨予一家三口幸福美滿，也祝寶寶健康成長。