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二胎媽媽抱著4個月大的兒子,墜樓身亡!產後抑鬱只不過是矯情?

又是產後抑鬱。

11月19日,濟南一名女子抱著4個月大的兒子,墜樓身亡。

我們不知道這位媽媽經歷了什麼,也不知道她內心有過怎樣的掙扎。但最終,她沒能擺脫這個心魔,帶著孩子離開了人世。有人在評論裡質疑。 甚至有人說,不就是生了個孩子嘛?至於尋死覓活嗎?

但是當一樁樁令人觸目驚心的新聞,發生在我們身邊......

誰還敢說,產後抑鬱,只不過是矯情?

據一位醫生介紹:「因為產後抑鬱導致自殘,甚至自殺的女性患者,在急診科屢見不鮮。她們有的吃安眠藥,有的喝農藥,有的甚至拿刀自殺。」

她們忍過十級陣痛,逃過羊水栓塞……歷經劫難,終於生下寶寶,卻最終,未躲過產後抑鬱的鬼門關。

悲劇反覆上演的背後原因究竟是什麼?這絕不只是身材走形的打擊、養育孩子的辛苦、產後激素的變化,還有家人不理解,夫妻關係不好,丈夫不夠體貼關心,家庭經濟條件差,婆媳關係不好等等問題......

中國,有50%-70%的產後女性可能會出現抑鬱心境,而最終發展成產後抑鬱症的幾率約在15%-30%。

產後抑鬱,再恩愛的夫妻都可能遭遇,一定要提前了解!

抑鬱症又稱抑鬱障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵,是心境障礙的主要類型。

臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑鬱,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為;部分病例有明顯的焦慮和運動性激越;嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。

警惕!當身邊的人出現這些癥狀,可能是抑鬱了!

產後抑鬱的診斷標準與重性抑鬱障礙的診斷是一致:2周時間內,出現以下癥狀5條或以上,表現出與之前不同的變化 ,其中至少有第①項或第②項。

① 幾乎每天大部分時間都心境抑鬱,如感到悲傷、空虛、無望、流淚等;(既可以是自己察覺的,也可以是其他人觀察到的)

②對全部或者多數活動明顯缺乏興趣或愉悅;

③體重顯著下降或者增加;

④失眠或者睡眠過度;

⑤精神運動性激越或阻滯;(精神運動性激越的常見表現有煩躁不安,不能控制自己行為,但又不知道為什麼煩躁。精神運動性阻滯常見表現是行動遲緩,精力減退,缺乏興趣和活力,家務和日常活動都懶得去做等)

⑥幾乎每天都疲勞或乏力、精力不足

⑦感到自己毫無價值,或過分的、不適當的感到內疚。

⑧思維力減退或注意力渙散;

⑨反覆出現死亡或自殺的想法。

產後,由於受激素水準變化、角色轉換等影響,一些媽媽容易受產後抑鬱的困擾,然而,在很多案例中,她的家人、丈夫、甚至產婦本身,都對此一無所知。

甚至有些人還會認為是「矯情」「公主病」,直至悲劇到來……

下面是十幾位媽媽的親身經歷,有在產後抑鬱中掙扎的,有痛苦徘徊的,有走出來的,有分享自己擊敗產後抑鬱經驗的,相信能給你一些啟發!

如果嫌太長,請看最後3位媽媽的分享!

1. 蘇**蘇

抑鬱的我每天哭,回奶了。

2. A**張

那些稱產後抑鬱症是「公主病」的人無疑是自私還大男人主意的人,要知道產後抑鬱症是多麼可怕的要是被自己老公這樣說那只會越來越嚴重

3. 朵**兒

曾經我也有過產後抑鬱症,曾經想過抱著孩子從對面的30層高樓上跳下來;一個女人,因為生孩子身材走形,變得又胖又醜,乳房下垂,肚子松垮。

再遇上一個嫌棄你的男人,女人不抑鬱才怪,男人賺錢養家是責任,可又有幾個男人能真正意識到這是男人的責任,婚後和婚前沒有什麼區別,照樣喝酒,k歌,和狐朋狗友天南地北瞎聊,好像孩子就是女人的,和他沒有關係,好像孩子不用養自己就會長大,總在想當初為什麼要結婚?就為了生個孩子自己養?如果一切可以重來,我寧願一輩子單身

4. 紅**0

產後抑鬱真的很可怕,還好老公算體諒,就這月子裡還是哭過好幾回!有時候真的想一死了之,看看孩子又不捨

5. M**y

哎,我就是產後抑鬱的那一個!生完孩子七天不眠不休不停擠奶餵奶,終於扛不住,一點事情都讓我淚流不止,最後在醫院吃藥控制調理了兩月!如果不入院治療我估計我也不在了…

6. 小**村

我也曾經歷產後抑鬱,沒人理解,曾經產生輕生的念頭!還好我走出來了!

7. z**e

生了孩子確實非常容易抑鬱,非常容易抓狂,我老公也很努力的包容我。不過對我而言,帶孩子壓力還在其次,最想掐死的或扔下樓的是無法溝通時的老公及老公的家人。

我老公有次抓狂起來打娃(娃四個月),娃大哭,我當時就暴走打回去。

8. 大**海

在目前這個社會人文環境,抑鬱需要自我感知自我救助、正確治療。自從去了「精神病院」精神好多了,雖是調侃也是有病治病的方法。兩家老人攪進來,除非大多數成員情商爆棚,否則再好的家也會被摧毀。

眾生畏果,菩薩畏因;少挑對方的問題,多想自己的不足。現在很多文章在不停地撕裂男人女人的合作,加劇男女之間的對抗和怨恨。

9. 愛**悔

診斷為產後抑鬱已經有五個月了,沒經歷過的人不知道,每天活在痛苦之中,我覺得主要起因就是生完孩子以後,現實生活跟自己想像中的完全不一樣,再加上對公婆,老公大大不滿,喝了好多葯,還是好不起來。

前面老公不解,跟我吵過幾次,看到我極端的自殘自殺,有一次一來氣不知不覺的掐了我們家兒子的脖子,他意識到這是一種可怕的病,現在特別關心我,什麼事都跟我搶著做,兒子也慢慢長大,對著我笑 還會跟我逗著玩了,病也跟前面比起來好多了。

希望跟我一樣的媽媽,不要耽誤了,這是一種病,需要呵護和治療,關鍵是你老公的照顧和愛...

10. 喵**咪

我剛從抑鬱期出來,自己找的醫生。

老公剛開始覺得我特別矯情,不理解為什麼晚上會哭,為什麼一定要他坐在一邊陪著我。

我當時就是覺得我不能一個人呆著,我會想死,我會覺得臥室門一關我就是一個人,誰都躲著我,覺得我和孩子事情多、煩人。

很多男人說這個女人公主病,那是因為你們不是女人,你們不能體會產後身體各種亂七八糟的激素刺激的人會像爆竹一樣點火就炸。這樣追求自我價值的年代,女人承擔著和男人完全不同的壓力,既要養育後代又要自我獨立。

11. 菜**王

我也曾經有過這樣的經歷,當然我從沒有想過帶孩子一起走,我自己深夜爬到了18樓的樓頂,當時不知誰家孩子半夜啼哭,我一下子清醒了!跑回家抱抱兒子親親女兒後悔不已,從此我再也沒有了這種想法!

我想我的經歷要比抱娃跳樓的那個媽媽還要慘一點,時間沒給我,錢也不給我,我就是那種當媽式擇偶,保姆式妻子,喪偶式育兒,守寡式婚姻.....具體不多說。

我清醒後做了以下事情:把公婆請回他們老家,請我媽媽來了我家,清了鐘點工,我跟同事跟朋友經常聚會,請人拿到了老公出軌約炮的證據(當時他不知道,他和他父母到最後都確切相信我沒這個謀略,一定是我閨蜜教我這麼做的,其實一切都是我自己的行動,我閨蜜只是在我經濟困難時資助了我,我一生都會感激她)

我當時還有一絲希望給孩子完整家庭,後來看他輕蔑的我表情我徹底絕望了!

開始協議離婚,因為我媽是傳統農村婦女也反對我離婚,我提前把她也送回老家,那一年暑假我自己帶著兩個年幼孩子,辦了離婚手續(保住了房子,沒有存款),開始了全省的窮遊!暑期結束把兒子交給前夫,帶著女兒開始新生活,前公婆此事仍然以為我只是傲嬌的鬧一鬧,他們知道我沒錢!

但是,我現在過得很好,一年後遇到了Y先生,一個有學問生活習慣完全健康的男人,願意把時間和金錢都跟我分享的好人,我的女兒5歲多了,完全視我們是一個完整的家庭,當然我兒子還不錯,因為大人的事情我都妥善處理了,他跟著奶奶,他的爸爸幾乎不出現,我每天跟他微信聊天,周末接過來聚聚,是個品學兼優樂觀的好男孩!

我現在跟著Y先生一起運動生活,健健康康開開心心!說這麼多,就想告訴那些抑鬱的媽媽,轉移一下注意力,先找回自己,一切都會好!

出現產後抑鬱應該怎麼做?

產婦應該這樣做:

轉移注意力。不要總將精力放在不好的事情上,多關注一些愉快的事情,或者自己喜歡的事情上。

不苛求完美。沒有人能做一個完美的媽媽,不要對自己有太高的要求,降低心理預期可以減輕一些負擔。

適當放鬆。照顧孩子是個體力活,孩子睡眠也不規律,所以孩子休息的時候自己也要盡量休息,適當地調節生活內容,聽聽音樂、散散步,抽空放鬆自己。

主動求助。當感到無助、情緒崩潰時,可以向自己的伴侶、閨蜜、父母傾訴,尋求幫助,不要一直自己扛著。

求助醫生。當自我調整沒有改善時,應該積極求助醫生。產後抑鬱可以用藥物來治療,但藥物可以通過乳汁分泌代謝,影響寶寶餵養,所以一定要諮詢醫生,不要盲目用藥

家人應該這樣做:

關注產婦的狀態,多分擔照顧孩子和家庭的責任和壓力,處理好家庭成員的關係。多溝通、多陪伴,讓新媽媽知道她「不是一個人在戰鬥」!

產後抑鬱可以預防

產後抑鬱是可以預防的,因為它不僅僅受內分泌的影響,還有很多外在的因素,從這些外在因素下手,可以有效預防和減輕產後抑鬱。比如:

夫妻一起提前了解產後身體變化的知識,做好心理準備;孕前多多學習照顧小Baby的技巧,這樣產後就不會手忙腳亂;努力營造好的家庭氛圍,處理好夫妻關係,以及和長輩的關係;對待新生命的性別要順其自然等等~

總之,產後抑鬱非常常見,希望每一個準備迎接或者剛剛迎來新生命的家庭,能給新媽媽多一些關注、支持和理解,特別是爸爸,對她而言最好的心理醫生是你~


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