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減肥降血脂,試試這幾個食療方法

現代社會,隨著生活水準的提高,人們在生活中不注重飲食,大吃大喝,山珍海味,缺少運動。導致肥胖病、高血脂,高血壓、脂肪肝等代謝性疾病逐步增多,隨著病情的進展容易引發動脈硬化、冠心病、糖尿病、肝硬化。這些疾病的出現本身表現出的身形肥胖、全身無力、肝功能異常、噁心嘔吐也讓人煩惱。對於肥胖病、高血脂、高血壓、脂肪肝採用傳統中醫療法之外,食療消脂法也至關重要。雖然說,飲食可以讓人脂肪堆積,但是不少食物可是消脂減肥的良方。

圖片來源於網路

第一:消脂減肥茶

山楂15克,菜菔子15克,茶葉15克。三味克同加水煎服30分鐘。每日服一劑,不間斷服用,連服4-7個月。

本方法具有消脂減肥的功效,適合於肥胖症、高血脂、脂肪肝患者。胃酸分泌過多,或者脾胃虛寒、大便溏薄者不可多飲。

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第二:烏龍茶

槐角15克,首烏15克,冬瓜皮30克,山楂15克,烏龍茶3克,前面四味中藥水煎30分鐘,去渣,沖泡烏龍茶,不間斷飲用。每日服一劑,連服數日。

本方法有清熱利濕,滋陰消脂的作用,適合於高血脂、肥胖症、脂肪肝、高血壓、動脈硬化者。對於脾胃虛寒腹痛、大便溏薄,畏寒者,不適合多用。

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第三:決明水伴海帶

海帶50克,草決明15克。草決明水煎30分鐘,去渣。海帶洗凈切絲,瀝乾。少量薑末、食鹽、米醋、白糖、用決明水調勻,拌海帶絲,吃飯時使用。每日一劑,連用數周,也可長期食用。

本方法具有消脂減肥、清肝降壓的作用。適合於脂肪肝、肥胖症、高血脂患者,也可用於甲狀腺腫大、高血壓、水腫等患者。脾胃虛寒、行寒肢冷,大便溏薄者,不適合多用。

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第四:海藻酒

海藻500克,黃酒1000克。海藻漂淡,盛入紗布袋中,放入酒罐中,浸泡2日,取酒服用。每日50克,頓服或分次服用,酒盡,可再加酒1000克,飲後再浸。可連加3次。服用半年或者長期服用。

本方具有降脂降壓、利水等作用。適合於肥胖症,高血脂、高血壓早期等患者。甲狀腺功能亢進、肝病、胃病、血壓持續升高者,不適合多用。

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第五:綠豆茯苓糕

綠豆100克,茯苓粉50克,山楂30克,糯米粉50克,紅糖20克。綠豆洗凈,曬乾;山楂切碎,去核,曬乾。共研吸粉,與茯苓粉、糯米粉及紅糖拌勻,加水適量,攪拌成細粒狀,裝入模具內,搖實,放蒸籠內,大火蒸30分鐘,糕熟取出,分次當早點食用。每2-4天服一劑,連服數月或者長期食用。

本方具有清熱消食、健脾降脂的作用,適合高血脂、冠心病患者,也用於肥胖症、脂肪肝等。身體虛寒、畏寒肢冷者,不適合多用。

第六:木耳拌芹菜

黑木耳15克,芹菜250克,鹽、糖適量、胡椒粉,味精少許、麻油5克。黑木耳發水,洗凈,沸水燙過,瀝乾。芹菜切成小段,沸水中煮片刻,撈出,與黑木耳同裝盤中。鹽、味精、白糖、胡椒粉加少量冷開水調勻,倒入盤中,拌勻,淋上麻油,吃飯時食用。每日一劑,可長期食用。

本方具有滋陰清熱、利濕消脂的作用,適合於口渴、便秘、苔黃膩或舍紅、口渴、腰酸之脂肪肝、高血壓、高血脂患者。苔白膩者不適合多用。

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葯療或者食療在治病過程中只是一種方法,當今社會的人,必須要養成好的生活習慣,多出去走走鍛煉身體。畢竟預防大於治療。


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