難以「痔」身事外，掌握五點完美防「痔」

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什麽是痔

中醫認為「凡肛門內、外生有小肉突起，均稱為痔。」現代醫學認為痔是肛墊病理性肥大下移及肛周皮下血管叢血流瘀滯形成的團塊。

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主要癥狀

痔的常見癥狀為便血、疼痛、腫物脫出、便秘等。

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發病原因

痔的發病與久站、久坐、活動少、便秘、妊娠分娩、嗜好辛辣食物等因素有關。

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什麼樣的人易患痔

司機、教師、售貨員、電焊工等職業及年老體弱、妊娠分娩、長期便秘者易患痔。

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如何防治

養成良好的排便習慣

要定時排便，排便時避免久蹲久坐，不做玩手機、看書報或吸煙等與排便無關的事情。排便時吸煙更是造成許多人便秘的重要因素，它能減弱大腦的排便反射。

平衡膳食

粗細糧、各營養素搭配合理，不僅能防止高血壓等心腦血管疾病，還可以防止便秘。要保證水果、綠色蔬菜、飲水的攝入量。

適當運動和休息，勞逸結合

生活要有規律

生活規律更容易養成定時排便的習慣。每天早晨空腹飲用一杯涼開水或淡鹽水，可刺激腸蠕動，有助於通便。

防治便秘

大便乾燥時，既要及時對症治療，但又不宜濫用瀉藥。

注意局部衛生

注意肛門局部衛生，便後可用溫水清洗、坐浴，改善肛門局部血液循環，避免用刺激性強的洗潔用品，勤換內褲。

供稿：北京市肛腸醫院

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版權聲明

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