產後減肥使用收腹帶，這3大要點需重視，恢復產前身材才會更輕鬆

生過寶寶後，很多寶媽身材可能都開始走樣，為了儘快恢復到產前狀態，不少寶媽都開始使用收腹帶，事實上收腹帶對身材恢復的確有不錯的效果。在懷孕期間，孕婦子宮會被撐大內臟，也會遭到壓迫，而且內臟位置也會出現改變，生完寶寶後通過收腹帶有助於內臟恢復至最初位置，而且還能夠有效改善子宮下垂等諸多問題。但是在使用的時候，一定要注意這些事項，這樣才可以起到最佳恢復效果。

1、選擇合適的材質

目前市場上收腹帶有很多種類，挑選的時候一定要多加註意，不要亂花冤枉錢。當前收腹帶材質主要有化纖、棉質以及其他功能性類型，建議盡量避免購買化纖材質，因為該材質收腹帶沒有很好透氣性，甚至還會產生各種難聞味道，對孕婦身體帶來刺激。相對來說棉質具有很好的透氣性，而且吸汗效果也很不錯，此外有的功能性類型可能帶有草藥，對此需要慎重選擇。

2、什麼時間使用

如果孕婦為順產，一般產後第二天就可以使用收腹帶；如果剖腹產傷口恢復速度較慢，一般來說七天之後等傷口恢復良好後就可以使用收腹帶。不過每天使用時間一般保持在八個小時，由於收腹帶對孕婦身體有一定壓迫，如果使用時間過長對身體沒有好處。此外晚上睡覺時建議不要使用，可能會影響到正常睡眠，而且晚上睡覺如果身體經常移動，會導致收腹帶位置改變，起不到最佳效果。

3、使用方法與注意事項

事實上收腹帶不會讓腹部的肉變少，因此在穿戴時不可勒得過緊，否則會經常感到不舒服，對產後恢復也沒有好處，甚至會對身體帶來傷害。一般穿戴時鬆緊度只需能夠將腹部肌肉托起即可，這是由於生過寶寶後子宮以及內臟位置出現改變，因此穿戴收腹帶時一般使用下緊上松的方法，這樣能夠有效避免內臟下垂，對子宮收縮也會帶來幫助。

小結：收腹帶有助於幫助孕婦恢復體型，不過單單依靠這也是遠遠不夠的，產後還需要通過飲食、運動等進行調理，這樣才可以最終減掉肚子上贅肉，儘快恢復到產前狀態。