熱拌雙花，健康低脂，做法簡單，最適合作為減肥餐

熱拌雙花

原料：綠花椰菜、菜花、胡蘿蔔、蒜、海鮮醬油、米醋、鹽、白糖、熟芝麻、蘇籽油、味精。

做法步驟：

第1步、原材料洗凈備用；

第2步、蒜末剁好備用；

第3步、胡蘿蔔切片；

第4步、綠花椰菜和菜花分成小朵；

第5步、開水燙胡蘿蔔；

第6步、胡蘿蔔撈出後燙綠花椰菜；

第7步、水開後菜花也放進去一起燙；

第8步、從鍋裡撈出瀝水；

第9步、蒜末、海鮮醬油1杓、鹽 少量、米醋1杓、白糖1杓、熟芝麻1杓、蘇籽油1杓、味精少量，調好拌燙好菜；

第10步、養眼提胃口！

來自 美食天下 菊子廚房 的作品。