歐派不夠，肌肉來湊 動圖 別扇了，太胸了！頂不住了

一年的時間，我從「雞肉男」變成「肌肉男」，同事們都以為我熱愛健身，其實，我只是太愛一個人。——男色我其實是一個瘦猴，身高176，體重卻僅僅130上下，那時候，腹肌一直讓我引以為傲，因為瘦著瘦著就有腹肌

導語~很多人以為，想要獲得鍛煉，就必須全身一起運動。其實這種觀點並不正確。對於運動員來說，高抬腿的作用是鍛煉腿部肌肉，舉啞鈴是鍛煉手部肌肉，而仰臥起坐可以鍛煉腹部肌肉。很明顯，身體的局部運動，可以起到

播放GIF《邪不壓正》正式上映，彭於晏再次刷屏，試問誰能抵擋得住這樣的勵志男神？今年的暑期檔電影的表現真的特別搶眼，《我不是葯神》、《動物世界》都獲得了口碑和票房的雙豐收，尤其是《我不是葯神》在朋友圈

多肉由於它那呆萌可愛的外表，所以深受大家的喜愛。但是最近很多人都跟小編說，它家的多肉在渡劫，稍有不慎就死掉了，那麽基本上就是澆水過多或者是通風較差等等，那麽要怎樣給多肉安全度夏呢？ 扇風扇 多肉死掉了

我們都知道，胸肌是一塊偏平的扇形肌肉，主要作用就是帶動手臂內收，只有全範圍的內收動作整塊胸肌才會得到最大程度的收縮。而我們在進行最愛的杠鈴臥推時：由於寬握時雙手的距離是固定的，會限制肩內收幅度，無法讓

胸肌難練是因為你沒找對方法，幾個動作助你打造出炸裂胸肌！很多人在練胸肌的時候感覺特別難練，不是中縫太寬就是厚度不夠，要麼就是胸肌形狀太小，感覺特別難塑形。其實問題不在於肌肉本身鍛煉的難易度，而是大部分

夏天到了，對於各位男士來說，在社交網站曬一下自己壯碩的胸肌，讓很多人羨慕自己身材的壯碩健美，會得到心理上很大的滿足感。不過，因為中國地大物博，好吃的太多了，很多管不住嘴的人胸肌沒有那麼發達怎麼辦？別著

許多健身者想要完美的胸肌。當然，對於男人來說，胸肌的驕傲反映了男人的魅力。那麼我們怎樣才能擁有完美的胸肌呢？首先，讓我們大致了解一下胸肌。胸肌是胸部的肌肉，由左右兩部分組成，又稱胸大肌。胸大肌呈扇形，

睡前伴讀每一次的翻閱，都是一場久別重逢！ 「胖子都是潛力股」，瘦5斤，顏值能長3分！告訴小伴，你是不是也曾跟我一樣，被網上瘦身前後勵志圖所激勵，開始了管住嘴、邁開腿的減肥之路。 結局八成也差不多：大多

今早10點，24工作室舉辦了《永劫無間》2周年屋頂發布會。發布會古色古香，主持人與來自24工作室的工作人員一同在屋頂搖扇相談，發布了很多令人激動的最新消息。首先，《永劫無間》宣布轉向免費，先前已經購買