秋季到鼻炎鬧？擺脫它一定得這樣子做

到了秋天，灰塵變多，空氣乾燥，冷熱交替頻繁，鼻炎癥狀也隨之而發作了，這影響到了很多人，然我們也不能任其肆意妄為，所以今天咱們就來講講，如何在秋季呵護好自己，擺脫鼻炎的煩惱~

1. 學會分辨鼻炎和感冒

其實在治療鼻炎之前，小編還得提起一下感冒這個疾病，生活中感冒和鼻炎的癥狀是有很多相似的地方，如鼻塞，流鼻涕，打噴嚏等等，因此很多人都會把鼻炎當作感冒在治療，這樣往往可能錯過最佳治療時間，所以要學會分辨，一般來說，人們感冒了還會伴有喉嚨痛，咳嗽，頭痛，發燒等問題，人們可以依照這些癥狀判斷。

2. 防灰塵防過敏

其實鼻炎就是鼻子過敏的反應，而這些過敏原大多是來自於空氣，比如說室內外塵埃、塵蟎、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮，或者是落葉、花粉等等，這些我們其實都要預防好，我們可以採取打掃家中衛生，保持室內通風，出門帶上口罩等措施應對，這樣起到的效果也不錯。

3. 增強鼻子的免疫力

除了外界的過敏原，我們自身的身體素質也是相當重要的，發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低，因此在日常我們要多增強一下鼻子的抵抗力，我們可以採取冷水洗臉的措施，這樣可以使血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀，其次洗鼻還能清除鼻腔內的臟物，讓鼻子保持更加乾淨整潔的狀態呢。

4. 準備一些藥物在身邊

有鼻炎癥狀的人，其實對於急性鼻炎發作也要有所防範，這樣可能會影響到日常的生活、工作乃至形象呢，所以建議人們身邊攜帶一些藥物，這樣當鼻炎緊急發作時，能立馬給予治療，緩解不適感，而且藥物能深層作用，也能快速的殺死病菌等物質，維護鼻腔健康。

5. 有空給鼻子按按摩

經常上下按摩鼻子，也有助緩解過敏性鼻炎癥狀，因為按摩能在一定程度上能促進血液循環，減少局部淤血，增強免疫力，如鼻炎患者可以按摩迎香穴，做旋轉揉搓，鼻吸口呼，吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向裡、向下揉搓，按摩後喝杯熱水就能感覺鼻子很舒暢了。