致準高三：別讓這些情緒影響你明年高考

最近有很多準高三的同學感到有很大的壓力，甚至更有嚴重者會產生討厭上學，一上課就煩躁的情緒問題。厭學情緒已顯，他們該如何解決這種情緒化問題呢。

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覺得前途渺茫，學習意願下降問題描述

晨晨是文科生，但是他對現在的任何科目內容都沒有興趣！但是語文、英語卻成為他的主要得分點。而且這幾年，他們學校的升學率又很低，他真的覺得前途渺茫，學習意願也大大是降低了。

應對辦法

調整好自己的心態很重要。首先這位同學的語文、英語成績比較好，這是一個有利因素。還有將近一年的時間，有計劃地複習好其余幾門課程，還是來得及的。

現在大學的類型有好幾種，有研究型、工程型、技術型等等，考不上重點大學，可以上一般本科大學，也可以選擇高等職業技術院校。退一步說，今年考不上還有明年，也可以參加自主招生考試，總之前途是光明的。

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無法有效的執行複習計劃，心煩氣躁問題描述

明明是一名高三學生。雖然制定一個較合理的計劃，但制定一個後又有其他問題出現，改了又改還是不滿意。現在各科分的練習冊很多，每天的時間有限，不做的話又擔心落後別人。這樣糾結矛盾的結果是自己精神很苦惱甚至煩躁，靜不下心來學習。

應對辦法

其實計劃有時候就是需要不斷調整的，計劃只是一個大致的方向。如果為了定計劃而耽誤了學習，那就得不償失了。

語文的課業重一點，可以適當加長一些時間，地理複習的內容比較少，就可以縮短一些時間;有一道數學題急需解決，那可以在這方面多花一點時間。要學會掌握隨機應變的能力。

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學習很好，卻患有“考前焦慮症”問題描述

佳佳的成績還不錯，可是一到考前就焦慮、擔心、數次失眠，結果越擔心越考不好，越考不好越不想學習了。

應對辦法

像這種情況的高三學生厭學情況有很多：經歷過考試的挫折，對考試期望值過高，考試準備不充分，考場意外事件等，這些都導致考生不同程度的焦慮。

擺正心態，針對不同的原因認真分析，正確對待考試挫折，降低高考期望值，做好考前的準備。

緊張而快速的高三是同學們必經的一條路。同學隻管擺正心態，掌握有效學習方法，勤奮努力，多和老師、家長溝通。其他的都不要太過於費心，希望大家最後都能取得好成績。

來源：網絡