春季吃什麼預防腦血管疾

1、春季吃山藥預防腦血管疾

山藥中含有澱粉酶、黏液蛋白、維生素等物質,利於脾胃的消化和吸收,能夠預防血脂在血管壁的沉澱,預防心腦血管。

2、春季吃地龍預防腦血管疾

地龍,俗稱蚯蚓。早在《本草綱目》中就有記載,地龍能活血化瘀、清熱解毒,現代科學家研究發現,地龍中含有豐富的膠原酶、纖溶酶、纖溶酶原激素等多種成分,能夠使硬化的微血管恢復彈性,有效解除血管堵塞、溶解血栓、降低血糖,從而預防心腦血管疾病。

但是地龍口感腥不宜直接服用,常使用地龍提取物做成片劑或顆粒服用,一般每日2次,每次0.12——0.16G。有出血傾向和孕婦不可食用。

3、春季吃豆製品預防腦血管疾

豆製品包括豆腐、大豆、豆芽、豆腐乾等,它們含有多種人體所需的磷脂,能夠預防心腦血管疾病。

4、春季吃黑木耳預防腦血管疾

黑木耳有補腎的功能,質地柔軟,能夠保護血管,可以有效預防心腦血管疾病。

5、春季吃魚預防腦血管疾

專家建議廣大人群在冬季不妨適當的多吃些魚肉,魚肉中所含有的各種營養物質可有效的保護血管健康,從而預防各種急慢性的慢性疾病。尤其是一些本身就患有心腦血管疾病的患者,在平時生活中更應該多吃些魚肉,其中所含有的甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等營養物質都能夠增強血管的韌性,防止血管破裂導致出血以及腦中風。

而且魚肉中還含有大量的優質蛋白,這種營養物質可以改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄。除此之外富含w-3多不飽和脂肪酸的魚油還具有保護血管內皮細胞的作用,同時減少血管中脂質沉積。

6、春季吃精氨酸食物預防腦血管疾

專家還建議患者在平時生活中多吃些富含有精氨酸的食物,這類食物具有補腎填精的功效,適當多吃還可以有效的調節血管張力、抑製血小板聚集的血管舒張因子--氧化的合成,從而更好的保護血管不受損傷。富含有精氨酸的食物生活中非常多見,常見的有海參、泥鰍、鱔魚,以及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等食物。其中海參中的含量最為豐富,除此之外還含有18種氨基酸,其中8種是必需氨基酸。

在海參中除了含有人體所必須的各種氨基酸之外,同時還含有大量豐富的多種活性營養成分,如刺參酸性粘多糖、刺參皂甙、刺參脂質、刺參膠蛋白等,這些營養對心腦血管病患者食療有很大好處。

腦血管疾病的特點

1、國內腦血管病分布呈北高南低的特點,北方腦血管病患病率比南方高11~1 4倍,這種差異除地理環境因素外,與高血壓病的分布相致。

2、城市高於農村,是我國腦血管病分布的又一特點。

3、男性略高於女性,但年齡因素影響較大,隨著年齡增大,其發病率、病死率也隨之上升。我國平均發病年齡為60.9歲,較西方提前10歲左右。

4、從職業上看,從事重體力勞動者及農民發病率也較高。

5、從種族上看,漢族高於其他民族,少數民族中朝鮮族和白族發病率較高。

6、發病季節以冬春季居多,高峰自12月份開始,可持續至次年3、4月份。複發性鬧卒中病死率遠高於首次腦卒中。

心腦血管疾病的治療方法

1、保持心態平衡冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,不要讓情緒起伏太大。

2、適當運動心腦血管患者要適當運動,運動量減少也會造成血流緩慢,血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽升起來之後再去鍛煉,此時,溫度回升,可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。

3、控制危險因素嚴格控制血壓至理想水準,服用有效調脂藥物,控制糖尿病,改善胰島素抵抗和異常代謝狀態,戒煙。

4、藥物治療根據不同的心腦血管疾病,給予針對性的治療藥物,以緩解癥狀,改善預後,預防併發症。

5、外科治療通過外科手術或介入治療,對出血部位進行止血,消除血腫,或改善缺血部位的供血。

6、康復治療患者病情平穩後,從簡單的被動運動開始,逐步做主動運動,最終達到生活自理的目的。早期康復訓練對腦血管疾病患者的功能恢復尤為重要。