藏在身邊的天然「補腎葯」，男人每天吃一點，讓你腎動力十足

「腎氣足，則百病除」。腎臟是我們人體十分重要的一個器官，而對於男性來講，腎臟不健康，就是人們所說的「腎虛」，是關乎著男性尊嚴和「性」福的一個器官。而補腎，則成為了男性重中之重的一件事。

藏在身邊的天然「補腎葯」，男人每天吃一點，讓你腎動力十足

泥鰍味甘，性平，富含優質蛋白質、維生素 A、維生素B1、鐵、磷、鈣等。具有補中益氣、養腎生精的功效。所以，男人常食泥鰍可滋補強腎。

蠶蛹屬 於暖性的 補腎 食物，具有 溫 陽補腎、祛風 除濕 、健脾 消積 的功能，適 用於 腎陽 虧虛、陽萎遺精、風濕 痹痛、小兒 疳 積等病症。

栗子具有補腎壯腰的作用，早晚生食用，有助於改善腎虛所帶來的癥狀。平時可將栗子和豬腎，薏仁與大米一起熬煮成粥，吃豬腎適合於由腎虛所致的腰酸腰痛，盜汗及腎虛耳聾耳鳴人群，煮成粥易於消化同時也美味。

黃秋葵是一種極為常見的補腎菜，非常適合男人食用，食用後效果只有腎虛的人才知道吧，如果男人平時有腎虛方面的疾病，平時可以多吃一點秋葵菜，能幫助激活你的腎激素，喚醒你的荷爾蒙。

蓯蓉羊腰粥

準備肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，然後同煮成粥。主要作用是有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

益智仁：具有溫脾止瀉攝涎，暖腎縮尿固精之功效。常用於脾胃虛寒，嘔吐，泄瀉，腹中冷痛，口多唾涎，腎虛遺尿，尿頻，遺精，白濁。