血肌酐是健康體檢必檢項目，超標者可要重視，平時飲食要四忌口！

血肌酐是檢測一個人腎功能的最常用指標，因而健康體檢都將其列為必檢項目，一旦發現自己的血肌酐超標，你可就要引起重視，平時要注意調理飲食，做到四個忌口。這些你都知道嗎？

人體內的肌酐物質主要是肌肉代謝的肌酸產生，肌酐通過腎臟排泄到體外。一般情況下，由於人體的肌肉量相對穩定，故肌酐的生成量也是恆定的，血肌酐水準的高低主要取決於腎臟排出肌酐的多少。一般來說，血肌酐正常值標準為：44-133μmol/L，當血肌酐超過133μmol/L時，意味著腎臟出現損傷，已經腎功能不全或腎衰竭。

在平時的健康體檢中，對血肌酐(SCr)正常值分的更細，一般是這樣要求的：男 ：53～106微摩/升（0.6～1.2毫克/分升）；女 ：44～97微摩/升(0.5～1.1毫克/分升）。當肌酐超標，說明腎臟有損害，所以，當出現肌酐高的情況，一定要及時去正規醫院做檢查和治療。同時你應調理飲食，保持低鹽，平時飲食上做到以下四個忌口：

一是忌高磷食物。含磷高的食物主要有水產品、動物內臟、芝麻、花生、核桃、蜂蜜、蛋黃、茶葉和一些乾果等。

二是忌高鉀食物。如洋蔥、南瓜、西葫蘆、冬瓜、茄子、西瓜、蘋果、梨子、菠蘿、鮮豇豆、芋頭、蘿蔔、大白菜、洋白菜、芹菜、青韭菜、橙子、柑橘、柿子等。

三是忌高蛋白食物。要保持每天總蛋白攝入量不應超過20~30克，其中還要包括主食中所含的植物蛋白量。

四是忌高脂食物。炒菜時應少放油，更不要多吃煎、炸以及油膩的食物。食用油以不含或少含飽和脂肪酸的植物油為佳。

最後再次提醒，當體檢中或無意發現血肌酐超出正常值，一定要重視起這個問題，顧問醫生，使其能夠結合病史及其他化驗檢查，做出準確的分析診斷，以明確病因，及早治療。