什麼是反酸？現代人生活節奏快，壓力大，有些人會時常出現胃部不適，自覺胃部有酸水向上湧，甚至有燒心的感覺，尤其在吃的過飽或過食甜食後，很多時候想吐又吐不出來，這就反酸。
有些人認為反酸是小問題，喝點蘇打水或吃些鹼性食物就能好，就沒有選擇就醫。那麼蘇打水或鹼性食物能緩解反酸嗎？
在門診時有這樣一位患者，近3個月來胃經常反酸不適，之前出現反酸都是喝點蘇打水就緩解了，這次再次出現反酸，還伴有腹脹滿不適，與之前一樣這位患者喝了蘇打水，反酸沒有明顯緩解，腹脹反而更明顯了，於是就來中醫科門診就診了。
通過這個患者我們可以知道， 蘇打水並不能緩解所有的反酸。其實，蘇打水或鹼性食物可以中和胃酸，但僅對於單純性的反酸有效，如果伴有腹脹等其他癥狀，有時還會加重病情。所以不應盲目治療反酸。那應該怎樣區分不同類型反酸呢？中醫來助您辨別。
在日常生活中比較常見反酸有以下三類：
一、肝胃不和型
這類患者除了反酸外，常伴有胃脹不適，胸脅脹痛等，有時還會出現打嗝，往往在生氣後出現上述癥狀或者癥狀加重。
這就因為肝氣犯胃，肝胃不和所導致的，應以疏肝健脾為主。
二、脾虛氣逆型
這類型的患者，往往泛吐清水，有時會出現打嗝，平時比較怕冷，喜愛喝溫水，大便經常不成形。
這是因為脾胃虛寒，肝氣上逆所導致的，應溫養脾胃，疏肝行氣。
三、胃陰虧虛型
這類患者反酸同時常會出現，煩熱，夜間易出汗，口乾渴等癥狀。
中醫認為是脾胃陰液不足導致的，應滋陰養胃為主。、
那麼胃酸過多如何調理呢？老中醫告訴你5個方法拯救你的胃！
拯救胃的五個方法是什麼？
1、定時吃飯
盡量吃健康食品，而不是垃圾食品或糖和鹽含量高的食物。 高纖維的食物可以幫助調節消化系統，可以減少胃酸。同時細嚼慢咽，以避免攝取過量空氣。打嗝會攜胃酸進入食道，引起燒灼感。 慢慢地吃喝，可以減少打嗝。
2、忌刺激的食物
胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝，也盡量不要濫吃和，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內壓力上升，高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸、燒心，這都需要注意。
3、不能吃酸性食物
胃酸過多的患者胃部當中已經分泌了過多的胃酸，經常會出現泛酸的癥狀，這個時候在吃一些酸性的食物，就會刺激我們的胃部，分泌更多的胃酸，加重胃酸的癥狀和胃痛的癥狀。
4、多喝溫水
養胃宜多喝溫水，不要喝冰涼、過燙的、經常飲用能幫助一定程度上控制胃酸的分泌，每天喝一杯，對胃酸過多的情況很有幫助。
4、多吃養胃食物
經常吃一些含有大量粗纖維或澱粉的食物，或者食物過稀，吃得過飽，咀嚼不細，都會增加胃腸腔容量，更容易傷及肝脾，引起胃腸功能障礙
胃病複發的原因你的記住，想少惹胃病，每天多吃這4種養胃食物，輕鬆幫你修復胃黏膜，遠離老胃病！
1、樹榮苦菜 我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。
2、南瓜
《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
3、生薑
生薑不僅可以作為調味品，其藥用價值也很高，研究發現，生薑中含有薑烯，可以幫助胃黏膜修復，減少胃黏膜損傷，並且可以起到抑製幽門螺桿菌的作用，人們常食能預防胃炎、胃潰瘍的發生。
4、小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分，有養胃的功效。每天喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了，改善多年的老胃病，具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效
俗話說：消化系統疾病應三分治，七分養。
胃反酸患者在平時生活中應注意飲食與作息規律，注意事項如下：
1：睡前2-3小時不應進食。
2：少食高脂肪和刺激性食物，如巧克力，咖啡，洋蔥，冰淇淋等。
3：不要進食過飽。
4：戒煙酒。
5：如裸體重偏重，應適當減重。
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