胃酸過多膽汁反流性胃炎燒心胃食管反流病防治有哪些小竅門？

簡單來說胃食管反流病就是胃裡的酸性液體反流到了食管，若不及時控制，食管、咽喉、牙齒、肺等器官都可能受到牽連，還可能會引發一些嚴重的併發症，例如哮喘等。

網上調查報告顯示，七成以上的被訪者表示其生活質量受到胃泛酸、燒心等GERD癥狀影響。

與此形成強烈反差的是，近六成被訪者從未聽說過GERD，並且在明顯具有該疾病癥狀的人群中，主動就醫的人更是少之又少，這些癥狀還經常被誤認為是普通胃病、心臟疾病等。

「許多上班族都曾感到胃部不適，通常都自己找些胃藥對付，很少有人去醫院詳細檢查。

胃食管反流病人白領居多

這種現象一方面是因為白領的健康意識較強，發現不適會主動就診，另一方面由於工作壓力大、三餐不定時等原因，GERD發病率在上班族中也確有增高之勢。

腸胃作為我們相當重要的消化器官，在平時一定要注重腸胃的保養措施，要多吃養胃護胃的食物，要戒掉暴飲暴食和大魚大肉以及長期吃辛辣刺激性食物的壞習慣，還要戒煙限酒，這樣才能夠保持健康的腸胃，才會有健康的身體。那麼，腸胃不好的人應該如何保養呢？下面一起看看吧

想要養好腸胃，做好這4點

1、少吃多餐

腸胃不好的人，提倡少吃多餐，定時定量的進食，養胃食物可以多吃些。少吃多餐，可以是每日3~5餐，正餐時間進食，不管是否感覺肚餓都要積極進食。很多人經常因為工作繁忙而忘記了進食的時間，建議找身邊的人來提醒自己，不要過於飢餓，引起胃病或是胃部疾病就不好了，養胃可以吃些麵條，也是晚餐的最佳選擇。

2、細嚼慢咽

吃東西的速度不能太快，要細嚼慢咽，否則會加大對胃的壓力，細嚼慢咽可以減輕胃部的負擔，保護胃黏膜，還能有助於減肥，一舉兩得。

3、避免胃部受寒

胃部也要盡量保暖，不要受寒，胃部如果受寒，會影響胃功能。此外，還要避免刺激，少吃辣椒、尖椒類辛辣類食物，盡量少抽煙、少飲酒，避免胃黏膜受損而導致身體抵抗力下降，從而引起各種胃部疾病。

4、常吃養胃食物

俗話說：禍從口入，如果人體吸收了對健康不利的食物，就會傷害到胃粘膜，加重胃病，相反，如果食物吃的得當，反而會殺滅幽門螺桿菌，減少胃病複發的機會。

寒氣容易入侵體內,導致人體內寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會讓部分膽汁與毒素滯留肝內,不能充分通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣洩,所以膽紅素會出現指標異常,膽不好會使得膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會表現方面。膽很重要在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

胃病的「天敵」，幽門螺桿菌的死對頭，堅持吃，修復損傷胃粘膜！

1、樹榮苦菜我國民間自古就有食用樹榮苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。