菠菜和一寶搭配吃不貧血不感冒色斑淡皺紋也沒有！

公開日: 2019-07-24

菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E0等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用，是天然的美容補血菜！

常食菠菜既抗衰老又增強青春活力，常食菠菜能減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。菠菜中含有豐富的維生素A與維生素c，因此有助於預防感冒以及支氣管炎等病症。

健康搭配

菠菜炒牛肉，營養豐富，可以促進新陳代謝，排出毒素，加速腸胃蠕動，補充體力，消除疲勞，讓你每天充滿活力，而牛肉中還含有較多的鋅、鎂等微量元素，而這些元素具有較強的抗氧化作用，能有效的延緩人體的衰老速度，使人保持年輕。菠菜和一寶搭配吃，不貧血了，不感冒了，色斑淡了，皺紋也沒了！

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