炎熱夏天身體易出汗，這到底是「體虛」還是「排毒」？

公開日: 2018-07-01

進入夏季之後，氣象開啟高溫模式，而堪稱「中國熱極」的新疆吐魯番地區地表溫度竟然達到88℃，據說雞蛋掉在地上撿起來就變熟了，小編想想就汗流浹背。

氣象熱了，汗自然也就流的多。
有關各種出汗的說法也是大相徑庭，
這讓很多關注身體健康的朋友非常困惑。
有說出汗多是身體虛的，
有的則說出汗多是身體在排毒。
那到底孰對孰錯呢？今天我們就來討論下夏季流汗到底對身體好不好？

首先

我們要弄清楚人為什麼會流汗？

其實出汗是由於外部環境溫度過高，人體通過流汗散發熱量調節體溫。是人體溫度自我調節的一種手段。
環境溫度過高，從而影響身體溫度，身體會產生一系列反應，增加皮膚血流量、增加毛孔收縮，增加汗腺分泌，通過汗液蒸髮帶走多餘的熱量，保持適宜的人體溫度。

出汗多說明身體虛？

有一部分人認為出汗多是身體虛的表現，是非常不好的現象。其實多數人出汗過多是生理性出汗，跟身體疾病沒有多大關係。

下面四種是常見的生理性出汗

1、睡覺時出汗多

夜間出汗多是最常見的出汗現象，大多數人都會睡覺時流汗，這是由於夏季臥室溫度高、加之蓋被子會對身體透氣造成影響，會讓體溫升高，這時身體就會自我調節，出汗就變多了。

2、用餐中流汗多

這是最典型的刺激性出汗，人體舌頭上的味蕾有很多感受器，感受器接收到刺激性食物發出的信號後，會向大腦做出傳達，大腦發出信號，促進排汗。

這種出汗多與身體健康沒什麼關係，不用擔心。

3、手掌、腳心、腋下、脖子出汗多

這幾個身體部位出汗多，是由於身體基因決定的。
通常來說，如果只是受到環境溫度過高而輕微多汗，那身體健康無憂。

4、焦慮恐懼時出汗

這種情況是「精神性發汗」，
精神性發汗的原因很簡單，因為人在精神緊張或焦慮時，會使得控制出汗的交感神經系統興奮起來，出汗自然就變多了

有人說出汗多是身體在排毒，
其實不然，
我們知道，汗液中水分含量比例高達99％，而其它垃圾毒素隻佔有1％不到。
這裡的其他成分包括鈉、鉀、鈣、氯、尿素氮等，其中能和毒沾邊的大概就只有尿素氮，而尿素氮主要通過尿液排出人體，汗水裡的那點量，真的可以忽略不計。

出汗多即使可以排毒，也只是能排出汗液裡那一點毒，這與通過尿液排出的毒相比，可以忽略不計，再說了，人體沒有那麼多毒要排。另一方面，出汗是為了散熱，是身體溫度自我調節的一種手段，真沒有排毒的作用。