大腸癌是危害性極大的一種消化道惡性腫瘤，包括直腸癌以及結腸癌兩種。
早期結直腸癌經過治療後，其效果非常好，5年生存率可高達90％，但是大多數腸癌一發現就往往已是晚期。
這多跟腸癌的隱蔽性密切相關，早期時很可能是悄無聲息，一旦出現腹痛、便血、消瘦等等，怕已到了晚期，再加上多數人沒有做過腸鏡檢查，這就又增加了腸癌的惡化幾率。
48歲的小嶽夫婦滿臉愁容，躺在病床上唉聲嘆氣，自從被確診腸癌之後，就一直在接受放化療，他們完全想不到，自己竟會染上癌症。
兩個月前，小嶽就常感不適，不僅經常腹痛不說，還總是便血，小嶽也沒注意，以為只是簡單的痔瘡，就隨意去藥店買了點葯。
可是隨著時間的延長，小嶽的癥狀不但沒好，反而愈加嚴重，於此同時，妻子也出現了相同的癥狀，夫妻倆這才趕緊跑去醫院，進行檢查。
沒想到的是，倆人均被查出腸癌，必須要住院，接受放化療了。
可讓兩人最不能接受的是，這癌症到底是怎麼患上的？經過醫生溝通了解，發現倆人患上腸癌，是一種「菜」害的！
原來小嶽夫妻倆之前都在湖南老家生活，兒女成家之後，他們也搬到了大城市，但是對城裡的東西吃不慣，還是喜歡吃老家的特產。
尤其是醃製食物，頓頓都離不開，就像醃製酸菜、梅乾菜、鹹魚等等。每次回去都要帶上幾大箱的醃製食品。每天早上，他還喜歡就著鹹菜吃粥，一吃就是30多年。
漸漸地，小嶽也開始愈發不適，出現了腹痛和便血，但是沒想到最後竟查出腸癌啊！
醫生聽後，也不禁嘆氣：餐桌上的這種「菜」，再好吃也一口別碰！
在生活中，我們經常可見到各種醃製「菜」，無處不在，這些醃製食品攝入人體後會破壞原有的營養物質。
長期食用，其中含有大量的鹽分、油脂、食品添加劑等會導致人體產生大量的亞硝酸鹽等致癌物質，影響消化系統，會破壞腸道內環境，使致病菌數量增多，引發反覆炎症，從而誘發腸癌。
身體一旦出現4個癥狀，多半是腸癌信號，需抓緊治療！
1、大便變細
當腸癌發生後，由於腫瘤在腸內佔據一定位置，就會使大便出現一定程度的形狀改變。
正常情況下，大便應該是成型的，而且粗細也比較均勻，但如果每次如廁都出現了大便變細的情況，很可能是腸道內的腫瘤壓迫所引起。
2、大便顏色改變
正常的大便顏色為棕黃色，如果大便的顏色變成黑色，就預示著身體健康可能出現了問題。
一般情況下，大便出血黑色一般是大腸出現了問題，腸道因腫瘤引起出血，被氧化，致使排出的大便為黑色。
3、體質消瘦
若出現沒有原因的胃口下降、體重減輕，要及時就診，尤其一個月掉十斤以上，更要警惕是腸癌。
4、腹痛不止
當有持續性的腹痛癥狀出現時，需警惕腸癌。因惡性腫瘤不斷增大，可能會對周圍器官，組織或者神經等造成侵犯。此時，患者可以感覺到下腹部有明顯的疼痛感出現，有時還會出現腹部痙攣。
保護腸道，多食三菜，常飲二水，做好一件事，減少癌變
多食三菜
1、豆芽
豆芽中的葉綠素可防治腸癌，尤其是直腸癌。
豆芽，還含大量豐富的天門冬氨酸，能使機體減少乳酸的堆積，有利於消除疲勞。
中醫認為，豆芽味甘，有清熱解毒、利濕通下等作用。
多吃點豆芽，有益腸道健康。
2、木耳
木耳，堪稱腸道的「清道夫」。
木耳，含有豐富的纖維素，和特殊的植物膠質，能促進腸道蠕動，排出有毒物質，防止便秘，被譽為腸道的「清道夫」。
3、山藥
研究表明，山藥能促進消化道粘膜上皮細胞的增殖，使小腸粘膜厚度增加，並提升小腸中消化酶的活性。
慢性腸炎者，吃點山藥非常有益。
常飲二水
1、淡茶水
多喝水，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。
除了白開水，喝點植物茶水，潤腸通便，排腸毒，預防癌症，效果更佳。
植物茶水，比白開水好喝，比飲料健康，是養護腸道，不錯的選擇。
白鼓丁苦蘭菊茶，泡水喝，排腸毒，改善腸道菌群，潤腸通便，預防癌變。
白鼓丁，有「尿床草」之稱，可幫助人體排出更多的毒素，有利於改善便秘。
苦蘭菊，含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質。
菊粉，對腸道有保護作用，顯著增加便秘患者的排便頻率，由便秘引發的噁心和疼痛也隨之消失。
苦蘭菊中，還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，促進腸道蠕動、縮短糞便在結腸內滯留時間，可促進排泄。
此外，研究表明，其提取物可促進有益菌的數量，抑製有害菌生長，從而改善腸道內微環境，能清腸排毒，減少糞便在腸道內停留的時間，預防改善便秘。
經常搭配在一起，泡水喝，排腸毒，改善腸道菌群，十分有益。
2、湯水
經常喝點湯水，對於胃腸都十分有益。
尤其是蔬菜湯，如木耳白菜湯，雙二湯等，可洗滌腸道，護健康。
經常用黑木耳，大白菜，銀耳等，煲湯喝，對於腸道健康，十分有益。
黑木耳，含大量植物膠質，可吸附殘留於腸道的「毒素」，並將其排出「洗滌」腸道。
大白菜含纖維素，能潤腸、排毒，還能促進身體對於動物蛋白質的吸收。
銀耳，含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動和吸水膨脹，有利於糞便的排出
做好一件事
那就是——適當的運動。
久坐，缺少運動，是導致腸癌高發的一個因素。
久坐會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。
此外，長期久坐，還會降低機體免疫力，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。
保護腸道，一定要改掉久坐的習慣，不論多忙，都要注意適當的運動。
研究發現，堅持運動6周，就能改變人們的腸道細菌。
以前不愛運動的人，能夠做到每星期運動3次，每次至少30分鐘，腸道細菌產生丁酸鹽的水準就會增加。
丁酸鹽，是一種抗炎酸，它與預防腸癌、減肥和增強免疫力有關。
因此，不論多忙，從今天起，動起來，減少病變，更健康。
多走路，簡單易行。
走路，已被世衛組織認定為「世界上最好的運動」。
研究發現，堅持運動6周，就能改變人們的腸道細菌。
走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行，切莫太懶哦。
抱腿蹬車，增強腸道動力。
仰臥，一腿屈膝抬起，用雙手抱住，另一側腿伸直，上身慢慢抬起，直至頭和肩膀離開地面，眼睛看向伸直腿的腳尖。
保持這個動作吸氣，然後呼吸交換另一邊。
在這個過程中，始終保持腹部用力，如果覺得累了，可以選擇頭和肩膀不離開地面，以降低動作難度。
慢跑，可使體內物質代謝增強，促進消化系統功能，改善食慾，避免或減少胃癌和腸癌的發生。
跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。
即使，只是每天跑10分鐘到15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。
因此，養成跑步的習慣，也是不錯的護腸運動。
敲帶脈，能提高排毒能力，改善便秘，每天堅持敲打300次。
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