寶寶午睡不僅能緩解疲勞，還有這個好處，很多家長都不知道

表妹的兒子豪豪今年剛上幼稚園，昨天幼稚園的老師打電話說每天中午小朋友們都睡覺了，就豪豪一個人怎麼都不願意睡，然後到了下午上課的時候他就開始犯困。聽到老師這麼說可把表妹給愁壞了，一邊擔心豪豪的學習，一邊還要擔心豪豪的身體，生怕他在課堂上睡覺會生病，那麼當小朋友們不願意在學校午睡的時候，家長們需要注意哪些問題呢？

1、準備合適的睡眠用品

對於上幼稚園的孩子來說，他們還沒有較好的適應能力，所以當老師讓午休的時候就會出現睡不著或者不想睡的現象。寶媽們可以根據實際情況，給孩子準備一些合適的睡眠用品，比如小被子、小枕頭等，不過在準備枕頭的時候，寶媽盡量是選擇一些厚度適中、透氣性良好的，這樣才能更好的幫助孩子適應睡眠環境。

2、調整作息時間

習慣一旦養成是很難快速改變的，如果孩子在家沒有午睡的習慣或者午睡的時間和學校的午睡時間不同，那麼孩子在學校的時候就很難按時午睡。對於這種情況，寶媽們可以在平時的生活當中對孩子的作息時間進行適當的調整，盡量讓孩子的作息時間和學校裡的保持一致，從而有效改善孩子在學校不午睡的現象。

3、緩解孩子壓力

一些家長在得知自家孩子午休期間不休息之後，會對孩子進行嚴厲的批評，或者是強迫孩子午睡，這種做法不僅不會幫助孩子養成午睡的習慣，還有可能給孩子造成非常大的心理傷害。寶媽們應該慢慢的和孩子溝通，疏導孩子的不安情緒，這樣才會讓孩子從心底接受午睡這件事。

4、提前和老師溝通

孩子沒有睡眠需求的時候，讓他在床上一直躺著是一件非常難受的事，這時候如果老師再對他進行批評就會給孩子造成一定的心理傷害。所以如果孩子平時沒有午睡的習慣，家長們一定要提前和老師進行溝通。以免因為一些不合適的做法，使孩子的心理產生陰影。

午睡對孩子來說是一種良好的生活習慣，但這種習慣並不是每個孩子都需要有，如果孩子每天晚上睡眠的時間固定且充足，那麼他白天就不會有睡眠需求。所以寶媽們對於孩子是否午睡，不用太過苛求。