乳腺增生的女人，盡量少吃這5類食物

由於女性雌性激素分泌異常，會引起乳腺增生，而雌性激素又與我們的飲食息息相關。因此，當發現自己有乳腺增生，一定要注意忌口，不利於雌性激素調理的食物一口也不要多吃！乳腺增生的女人，盡量少吃這5類食物，吃多了容易讓乳腺增生加重！

一、少吃醃製的食物

生活中一些女性都喜歡吃醃製的食物，醃製食品中的鹽分都很高，其含有較多鈉元素，這種物質會讓女人體內滯留更多的體液，從而增加乳房的不適感。除此之外醃製的食物裡面含有大量的亞硝酸鹽，因此有乳腺增生的女人一定要少吃醃製食品以及其他鹽分高的食物。

二、少吃油膩的食物

當攝入油膩的食物過多，不僅會增加脂肪的吸收，也會增加激素的水準，所以是不利於乳腺增生的康復。對於得了乳腺增生的患者來說日常飲食應該多以清淡為主，少吃油膩的食物，這樣更有益於減少脂肪的吸收，降低激素的水準，從而保護乳腺，促進乳腺的健康。

三、少吃含咖啡因的食物

咖啡因的食物有咖啡、可可、巧克力等食物，這些東西卻深受女性朋友喜歡，不過這些食物通常含有大量的黃嘌呤。而黃嘌呤也是引起乳腺增生的原因之一，所以不建議乳腺增生的女性朋友多吃含咖啡因的食物。

四、少吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性的調味品或食物，像薑、韭菜、蒜、辣椒、花椒等。研究發現，女性愛吃這些刺激類食物，會導致女性內分泌失調，所以，這類食物對乳腺增生患者來說，也不能多吃，可能會刺激加重乳腺增生病情。

五、少吃快餐食品。

快節奏的生活方式，快餐成為了時下女性的首選。但是養生專家卻認為快餐食品雖然香氣宜人，但具有高熱量、高鹽份等特點。從而會刺激雌激素生成，引起乳腺增生，或者加重乳腺增生的癥狀。

乳腺增生患者最好不要吃以上食物，平時還要注意調節好情緒、定期體檢、合理飲食。