香菇烘蛋丨美味營養長高個

?香菇烘蛋

香菇：5個，鵪鶉蛋：8個，豬肉粒：1碗

甜椒丁：1碗，秋葵丁：1碗

海蝦黑芝麻粉：適量，黑芝麻牛油果油：適量

第一步

準備食材

第二步

香菇去根、豬肉粒焯水

第三步

黑芝麻牛油果油刷入香菇碗中

第四步

打好一整顆鵪鶉蛋；再放好肉丁、甜椒丁、秋葵

第五步

撒好海蝦黑芝麻粉

第六步

烤箱預熱200度

第七步

入烤箱烤至蛋白凝固即可，大約烤5—6分鐘後出爐，晾至常溫食用即可

往期精選

1你擦嘴用的紙巾，怕是連擦屁屁的標準都達不到

2.5歲孩子被一巴掌打聾，這些不經意的行為正在毀掉你孩子的聽力

3.3歲男孩被切小腸，就因為吃了它!你的孩子肯定也吃過！

4.那些被打掉的胎兒最後都到哪裡去了？胎兒會感受到痛苦嗎？