5.28減肥食譜分享

5.28日減肥食譜:

早餐: 五穀豆漿一杯(我是用黑芝麻糊代替)、焯拌捲心菜一份、蒸山藥、葡萄。

午餐: 黑米飯一碗、蒸魚少許、杏仁拌菠菜一些、優酪乳一杯、香料半根。

晚餐: 蒸蕃薯一根、蕃茄紫菜蛋湯一碗、芝麻醬拌油麥菜一份。