節氣 | 處暑，暑氣要散嘍！

晚來有月升起，初覺夜風微涼。
一湖秋水寂寂，無邊蒹葭蒼蒼。
處暑，是農曆二十四節氣之中的第14個節氣，秋季第2個節氣。
處暑節氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150°。這時夏季火熱已經到頭了。暑氣就要散了。它是溫度下降的一個轉折點。是氣候變涼的象徵，表示暑天終止。

《月令七十二候集解》中記載：「處，去也，暑氣至此而止矣。」
暑氣將於這一天結束，秋意冉冉，從而開始一年之中最美好的秋高氣爽的時節。
「立秋處暑氣象涼」，「立秋處暑有陣頭，三秋氣象多雨水」，「一場秋雨一場涼」，這是處暑節氣的特徵，更是千百年來民間總結出的諺語，飽含智慧。

處暑氣候
處暑，是反映氣溫變化的一個節氣。
「離離暑雲散，裊裊涼風起」，這是白居易在《早秋曲江感懷》中所感。
處暑前後，冷空氣南下次數開始增多，氣溫下降逐漸明顯。
秋色在天地萬物間漸漸瀰漫開來，這時就連天上的雲彩也顯得疏散而自如，一幅「牛吃河邊草，我觀天上雲」的閑適美景。

我國古代將處暑分為三候：
一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。

一候：鷹乃祭鳥
鷹自此日起感知秋之肅氣，開始大量捕獵鳥類，並且先陳列如祭而後食，古人稱之「義舉」。

二候：天地始肅
天地之間萬物開始凋零，充滿了肅殺之氣。
古時有「秋決」的說法，即是為了順應天地的肅殺之氣而行刑。《呂氏春秋》上說：「天地始肅不可以贏。」即是告誡人們秋天是不驕盈要收斂的季節。

三候：禾乃登
「禾」指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，「登」即成熟的意思，意思就是開始秋收。

處暑民俗
【吃鴨：處暑送鴨無病各家】

處暑節氣，民間有吃鴨子的習俗，做法也五花八門。
這天，老北京人都會去買處暑百合鴨等，而江蘇地區，做好鴨子菜，首先要端一碗送給鄰居，叫做「處暑送鴨，無病各家」。
【秋遊：秋高氣爽迎秋賞景】

處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野、迎秋賞景的好時節。
而民間向來就有「七月八月看巧雲」之說，其間就有「出遊迎秋」之意。
【放河燈：悼念逝者祈保平安】

處暑前後民間會有慶贊中元的活動，俗稱「作七月半」，其中一項重要的民俗是放河燈。
河燈也叫「荷花燈」，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在水中任其飄流，向海神祈保平安，後來發展為對逝去親人的悼念、對活著的人們祝福。
【開漁節：千舸競發捕獲海鮮】

每年處暑期間，沿海地區會舉行隆重的開漁節，歡送漁民駕船出海。
這個時候海域水溫依然偏高，魚群會停留在漁場周圍，魚蝦貝類發育成熟。對於沿海漁民來說，處暑意味著漁業收穫。

處暑養生
民間有「大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑」的說法，處暑時節，白氣象溫雖然仍會很高，但早晚溫度低，溫差較大，人們應預防感冒。
這時，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復平衡，進入生理休整階段，機體於是出現疲憊感，產生「秋乏」。
化解「秋乏」，要保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；飲食清淡，宜多吃蕃茄、茄子、秋梨、桂圓、柚子、山楂等。

處暑之養生
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【處暑小貼士】
穿著提示：不宜急於增加衣服。「春捂秋凍」之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
睡覺提示：應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。
室內提示：白天只要室溫不高不宜開冷氣機。可開窗使空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期潮熱留在房內的濕濁之氣。
防病提示：在秋分之前，氣候變數較大，雨前氣溫偏熱，雨後氣溫偏涼，易引發人的風寒或風熱感冒。

處暑寄語
處暑，炎熱漸消，清風送爽，晨露送涼，舒適愜意。
雖然已到處暑時節，只要願在心地的耕耘深埋金秋的情種，即使種下一枚月芽，也會收穫美麗萬千。
暑熱未消，就開始懷想秋風吟唱的日子了。
遙遙耳聽那些紅黃交織的歡歌笑語，從金銀閃爍的季節裡飛來。鮮活記憶隨著歡樂顆粒而飽滿，在浪漫果盤裡為美麗盛滿詩情。

裁風一縷涼，剪竹一絲潔，風竹清韻情切切；采煙一點凈，集柳一葉綠，煙柳多姿思悠悠。
泉水是清涼的，甘甜爽口，舒爽身心；
微風是清爽的，習習吹來，暑熱盡散；
細雨是清新的，蕩平憂煩，神清氣爽；
處暑是爽心的，透著愜意，泛著清涼。
雲一淡一輕，風一清一涼。
處暑，和夏天說聲再見，
願你處暑開懷，逍遙自在！

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