早睡早起預防紫癜複發，參考軍人作息表

過敏性紫癜是一種「善變」的疾病，在經過治療癥狀緩解好轉後，一個不注意都有可能發生病情的再次反覆，病友不禁發出疑問：到底該怎麼做才能杜絕紫癜的複發？對此解答：從生活細節入手！

好不容易紫癜緩解了，怎樣才能不複發啊？

一、作息

在過敏性紫癜發病階段，需要保持好的作息狀態！具體可參閱軍人作息表~！ 早睡早起，不要熬眼貪睡，保持基本好的睡眠狀態有利於人體免疫平衡，一旦作息不佳，就可能導致紫癜的再次反覆！有部分的紫癜患者就是癥狀緩解後突然一個熬夜，第二天起來就又開始「密集紫癜」的視覺體驗，所以就算是紫癜緩解後，也希望大家保持好的作息習慣。

二、飲食

吃什麼？忌什麼？這是病友們比較關心的問題，如果你的癥狀沒有完全消退，那麼需要避免容易過敏的食物，還有一些海鮮，熱性高的食物，比如魚蝦蟹貝，羊狗肉，燒烤大排檔，煎炸油膩，刺激性的調味品！夏天到了氣象比較炎熱，也盡量剋製自己過飲冰鎮以及添加劑多的汽水飲料！因為這些食物可以損傷脾胃，釀生濕熱，導致營衛不和，血熱妄行，加重消化負擔，也會使人體的毛細血管重新出血，使紫癜反覆或加重。

如果紫癜影響到腎臟了，那麼還需要注意減少植物蛋白的攝入，戒掉煙酒。

三、其他

以上兩點是比較主要的生活注意事項，其他方面主要在於藥物，感染，過敏源等，在過敏性紫發病階段，如有感冒發熱的情況，在選用青黴素，頭孢類，解熱鎮痛葯需要先通過醫囑，因為這些藥物可能導致紫癜複發，用中成藥治療比較安全，特別是在病沒斷根的情況下。

細菌，病毒的感染病灶就像是潛在的「毒蛇」一樣，如若沒有得到解決，可以在紫癜緩解後的數月，甚至是數年後再次引起複發！所以有感染病灶的也需要針對性的治療，做好生活防護措施，預防生活中的感染情況。對於紫癜患兒，也要多加註意寄生蟲的感染。

此外，需要避免一些常見的過敏源，避免過於劇烈勞動，適當的活動是可以的，也需要避免急躁易怒，避免情緒的激烈變化，這些對於過敏性紫癜的康復以及效果鞏固都是不利的因素。

綜上所述，在過敏性紫癜癥狀達到緩解後，如若病人日常生活中不注意調攝護理（在病程期間未達完全治癒）就很容易出現病情的反反覆復，甚至是影響到腎臟損害！因此，一時的紫癜消退也不該掉以輕心。

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