其實，我也曾胖成了一隻球。

1

今天中午，看到群裡的媽媽們在討論產後減肥的問題。

有媽媽問有沒有什麼減肥藥可以快速瘦身！

看到減肥藥，我的心一下子就提了起來，因為就在今天，剛剛看到人民日報關於此的一條推送。

文章中說，有一個26歲即將結婚的姑娘，為了拍一套滿意的婚紗照，在網上買了一款減肥藥。

吃了幾天，效果確實很明顯。當然，副作用也很明顯，她連續暈倒過三次。

吃減肥藥的第15天，她又暈倒了。但是很不幸，這次她再也沒有醒來。

然後，本該屬於她的幸福婚禮，最後變成了葬禮。

後來，醫生查出她的肝臟和血液裡含有大量的氟西汀成分。

氟西汀是一種抗抑鬱葯，有時用來治療高度強迫症和神經性貪食症，卻經常被非法添加到一些減肥產品中。普通人吃了會頭痛頭暈，超量服用會引發嚴重的肝臟損害、呼吸困難甚至死亡。

其實類似的新聞並不是第一次看到，我有個閨蜜，上大學時吃減肥藥甚至吃出了甲亢。

所以，當我今天看到群裡媽媽們想通過減肥藥減肥時，我趕緊勸大家：「欲速則不達！吃什麼都不如『管住嘴，邁開腿』。」

有個媽媽說，「包媽你不懂，那是因為你瘦。你們瘦子沒有胖過，不懂我們產後胖了二三十斤的痛，看著自己以前的衣服，只能提到胯上，那感覺真是欲哭無淚……」

我看了哭笑不得，誰說我不懂這種痛？

其實，我也曾胖成了一隻球。

2

是真的！

懷著包子初期的時候，妊娠反應比較嚴重，吃啥吐啥，所以前五個月體重基本沒啥變化。

包子奶奶看著我平平的小腹，開始擔憂起來，覺得肚子這麼小，娃一定是沒有足夠的營養，所以長大不。

於是，開始施展出十八般武藝，每天大碟小碗，七葷八素，直到看著我吃到打了飽嗝兒，再喂進去一碗雞湯，這才算完。

更要命的是，包子爹不知道從哪兒聽說孕婦要喝孕婦奶粉，哐哐就搬家裡來好幾桶。

於是，我每晚睡前，又被安排喝滿滿一大杯奶粉。

其實，對於這種強灌政策，一開始我也覺得肚子受不了，撐得實在忒難受了。

但每當我面露難意的時候，包子奶奶就在旁邊給我加油鼓勁兒：「你現在是兩個人了，要一個人吃兩個人的飯，一定要多吃點，寶寶才能有營養。」

一想到肚子裡的孩子，我便瞬間母愛泛濫，於是，一咬牙一跺腳，啊嗚一口塞了進去。

就這樣，漸漸地，我從別人「要我吃」，自動更新成了「我要吃」，而且尤其戀上了包子奶奶做的炸藕盒。

炸藕盒山東人都知道，也算是咱魯菜中扛把子的了。

除了肉多油大不好消化，沒別的缺點。只要是吃上一次，保證你再也念念不忘。

包子奶奶看我愛吃，基本是隔天就做一次。我每次都是不吃主食，光吃藕盒，一個人就能吃一大盤。

再後來，我又愛上了紅燒肉，還是紅燒肉中的大肥肉。

就著吃米飯，能吃滿滿三大碗！

一點兒不誇張！我到生之前，食量已經把包子爸嚇傻了。體重也基本是以每周八九斤的速度飛速增長。

導致的直接後果就是，每次去產檢，都要被醫生「罵」一頓！

直到現在，每當想起來當時我在診室裡，醫生當著那麼一群人啊，有男人有女人，有老人有孕婦，還有孩子……揪著我耳朵訓「每次告你少吃點你都不聽！我每次見你你都胖一點，到時候不好生看你怎麼辦！」的場景，我便心有戚戚。

哎，我那臉啊，真是羞得恨不得找個地洞鑽進去。

3

終於，經歷了漫長的十月懷胎，在包子終於快要「蒸熟」出來的時候，我已經從孕前的98斤，長到了150斤。

上圖對比一下就是：

這是我孕前的工作照！98斤。

這是我生包子前兩天！150斤！

現在看了，真覺得不可思議！

人竟然真的能像一隻氣球一樣被吹起來！

不過當時胖了足足五十斤的我，還並不識得愁滋味！

總覺得等卸貨了，體重自然就回去了。

多出來的肉肉，都是娃的，都是娃的！

然而，等生完後，往稱上站的那一瞬間，我差點沒哭出來。

首先，我長了五十斤的肉，可包子只有六斤四兩。

然後，即使現在把羊水、胎盤亂七八糟的都去掉，我體重還有136斤。

蒼天啊！

136斤！這是什麼概念！

真是生娃毀所有啊！

所以那個月子，我是在很鬱悶的心情中度過的。

一是不適應娃剛出來晝夜啼哭毫無規律，我感到疲憊和手足無措；

二是，我每次掀起衣服，看著自己黑黑的，鬆鬆垮垮的肚皮，想著也許這輩子就要告別那光潔平坦的小腹了，不免悲從中來。

現在想想，我當時好像的確有點產後抑鬱。

不過，幸好包子足夠鬧騰，我好像來不及過多地沉浸在自己的悲傷情緒裡，她就開始給我出了一個又一個的難題！

先是母乳型黃疸，怕她變成傻子，嚇得我各種看書查資料，問醫生，問有經驗的媽媽……

後來，在別家孩子還一天拉七八次粑粑的時候，小妞竟然格外有個性地在月子裡就始攢肚子了。

於是，我注意力全部注意到她的屎粑粑上來！

就這麼不知不覺，日夜勞心費神，還有親自帶娃的高強度勞動，再加上我拒絕了包子奶奶熬的所有油膩的湯，隻喝小米粥，吃點加了肉沫的蔬菜湯麵（當時確實胃口不好，所以不想吃肉），出月子的時候，我上稱一稱，驚喜地發現，126斤！

天吶，我竟然瘦了10斤！

就這樣，我心情一下子變好了，對自己瘦回去也有了信心。

每天早晨起床，做的第一件事，就是稱體重！

每當看到自己瘦了一點，又瘦了一點的時候，心情就會格外舒暢！

4

我是勻速地瘦的。

基本上每個月兩三斤！

瘦身秘訣就是自己親自帶娃，母乳餵養，再做一些力所能及的家務。

我最愛乾的家務活兒就是擦地，而且是蹲地上擦。

我把地板擦乾淨一半後，就把包子放地上，包子趴地上玩，我擦另一半。每當我這樣蹲著和她視線平行，她就會特別高興，手舞足蹈的。

而每次蹲著擦完地，我都會出滿滿一身汗。抹著額上的汗珠，我就覺得自己彷佛又瘦了二斤。

就這樣，我把蹲著擦地當成減肥的第一運動，我那時美滋滋地想：

多好啊！

既能把家裡打掃乾淨，還能陪包子玩，還能瘦身，真是一舉三得！

不過，雖然看著體重秤上的數字在勻速減少著，但畢竟基數大了，減少的數字又很小，所以，我就產生了一種分裂——

覺得自己瘦了一些了！至少不胖了！

可一拍照，便不得不直面那殘忍的肥肉！

這是包子三個月！

我真的胖得還和球一樣！

包子六個月！

無法直視的雙下巴，加上包子爸「一流」的攝影技術，我簡直「美」的「無與倫比」。

不過，雖然每次照片血淋淋的，但我沒有放棄，一直在努力堅持著。

到包子六個月的時候，我產假結束，回報社上班了。

家裡和部門兩頭跑，我成為了一名光榮的背奶媽媽，白天不僅要抓緊時間完成各項工作，中間還要抽空去吸兩次奶；

等好不容易下班了，到家後，還要帶著包子下樓遛彎兒，陪她好好玩耍；

等晚上了，包子終於睡了，我還要熬夜提前幫包子把輔食食材準備好；

等我也終於能睡了，晚上還有兩三次夜奶……

事情一下子多了起來，那段時間，我真的覺得很累很疲憊！

再加上正好是夏天，忙起來也不太想吃東西，所以經常晚飯隻吃六七分飽。

然後，神奇的事情發生了，兩個月後，我竟然瘦到了一百零幾斤。

這是包子八個月，我已經瘦了很多了，是吧！

這是包子十個月。

雖然臉還肉肉的，但是比起以前來，真是好太多了。

至少不辣眼睛了！

5

包子一歲的時候，我就差不多瘦回了一百斤。

當包子一歲半，中午不用再背奶的時候，我又重新撿起了孕前喜歡練的瑜伽。

運動真的會讓人從裡到外透出精神氣兒來！

所以那段時間，我氣色也開始越來越好！

不過和生娃前的區別還是有的——

第一，肚皮鬆了，不像之前那麼緊實；

第二，就是胸。哎，不多說了，哺乳過的媽媽們都懂得。

不過誰叫咱是親媽呢！

讓我再選一次的話，我還是會選擇母乳餵養的。

因為，那真是一段太親密太美好的時光，不僅給了寶寶一個健康的身體，更給了我們獨一無二的鏈接和甜蜜！

再後來，就是包子兩歲時，懷老二了！

有了老大的經驗，哼哼！

我這次可沒再上包子奶奶的當，只是吃飽而已，從來不吃撐。所以整個孕期，我都能看到腰。

這是懷著弟弟六個月吧。

你看，隻胖了肚子！

話說，包子妞那會兒好小好萌啊！

包子爹那會好醜好青澀啊，哈哈哈哈啊哈！

雖然我這次沒有「一個人吃兩個人的飯」，生弟弟時也才120多斤，可弟弟出生的時候，有七斤多呢，比姐姐胖了整整一斤。

而且因為孕期體重控制的好，所以弟弟半歲的時候，我就瘦回了100斤左右了！

所以，我的親身經歷說明，孕婦真的不需要吃太多！

不需要吃太多！

吃飽就行！

也不需要喝孕婦奶粉，不需要猛吃肉！

營養均衡就好！

因為你今天吃進去的飯，明天就會變成你減肥時流的汗與淚！

不過，生完弟弟後，發現了一個好東西，就是蜂蜜檸檬水，每天喝一杯，超級通便！

我那時候，每天都會喝一大杯！

排便變通常了，皮膚也會跟著好起來！

再然後，就是現在了！

我目前96斤！

這是前兩天去無錫上講師班時，和導師的合影兒。

發朋友圈裡，竟然有人問我有沒有p腿！

關於這個，我只想說，我的腿還用p？

那是天生麗質難自棄好不好！

p臉還差不多！

哈哈哈哈！

6

這就是我的減肥勵志史。白活半天，其實也沒有什麼萬用大招可以給大家借鑒。

但我的最深的體會就是，母乳真的挺減肥的。

我在哺乳期，基本屬於吃什麼都不會長肉的，還會勻速地瘦。

但給姐姐和弟弟離乳後，反而還胖回來一點。

關於這一點，真不是我憑空想像！

以前是看到過相關科普文的。

說哺乳每天可以額外消耗500卡熱量，而每次餵奶相當於兩公里長跑消耗的熱量。

所以哺乳有利於母體釋放額外的卡路裡，加速體內新陳代謝，不用節食，就可以達到減肥的目的，瘦身的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部。

這是真的！可以查到文獻！

也許有的媽媽會質疑了，我明明堅持母乳了啊，為什麼體重還是減不下來？

那也許是因為飲食搭配不太科學，營養過剩了一些。

其實，母乳媽媽不需要喝太多油膩的湯水，保持心情愉快，保持一定的吮吸頻次，一般都會母乳充足的。

再一個，我覺得晚飯少吃一點也比較管用。

除了偶爾吃大餐犒勞自己的情況，每天晚上堅持吃個七八分飽，是很好的減肥方式，而且習慣幾天也不會覺得餓了。

萬一餓了嘛，就喝水！

還有就是，一定要堅持做點運動。

散步，慢跑，瑜伽，健身操甚至「擦地舞」都可以。

運動不僅能使人瘦下來，更重要的是，會使我們快樂。

最後還想說的是，身材也和遺傳是有一定關係的。

萬一你就屬於易胖體質，怎麼都瘦不下來，也千萬不要去輕易嘗試那些看起來立竿見影，實則危險的減肥手段，比如吃藥啊，抽脂什麼的。

畢竟，和瘦比起來，健康才是最最重要的！

如果你真的很在意別人的眼光，或許你可以想想：

一個快樂陽光自信的胖媽媽，和一個無精打采病怏怏的瘦子，哪一個更討人喜歡？

所以，親愛的媽媽們呵，為了寶寶，更為了我們自己，請好好愛自己。

還有，今天的文章曝了這麼多醜照，速看！

說不定哪天，為了保護我的美好形象，我就刪了！

『End』

『親子閱讀』後台回復「親子閱讀」

『英文啟蒙』後台回復「英文啟蒙」

『聽故事』後台回復「故事」

因為看電視，我第一次和婆婆紅了臉

有個如此內向的娃，我也是很「絕望」啊~

我的天哪,養娃原來除了terrible two,還有這件更恐怖的事情！