冷飲損腸胃 防治有妙招

杭州的王女士問：我特別喜歡喝冷飲、吃冰棒，但又常常會腹痛、腹瀉。請問王醫生，夏天怎樣喝冷飲才不傷腸胃？

杭州江南胃膽病研究所王來法答：經常大量食用生冷食物，使胃黏膜受刺激，長期處於充血狀態，可引起急性胃黏膜病變、胃潰瘍、腸痙攣、腸梗阻等急性腸胃疾病， 用涼白開水代替冷飲，自然是最佳做法。可大熱天的，要禁止吃冷飲，也是很難做到的，那就要有科學合理。一是適時。吃飯前後以及激烈運動後都不適合吃冷飲。因為飯前吃容易導致吃飯沒食慾，若在飯後吃，會影響腸胃的正常消化。二是適量。吃過多冷飲，可引起胃黏膜血管收縮，減少胃液分泌，導致食慾下降，影響腸胃對食物的消化。可以控制吃冷飲的次數和數量，每次最好不超過100克。三是適速。吃冷飲不能太快，吃太快容易刺激內臟血管收縮。