25歲印度美女，減肥6個月瘦掉18公斤體重，減肥後臉瘦了很多

說到減肥，大部分女性不希望自己太胖，太胖的身體容易引起很多婦科疾病，而肥胖更是不能讓漂亮的女性穿上自己喜歡的衣服，所以肥胖的女性希望自己變瘦。

上圖中這位女性叫Somya Luhadia，來自於印度，在沒有減肥之前體重69公斤，要知道在國內女子不過百，這意味著什麼。對於體重將近140斤來說是非常不開心的一件事情。

看看她在沒有減肥之前臉很胖，身材也不是很好，所以右圖中是他成功減掉18公斤體重的樣子，是不是變漂亮了。

這就是他減肥後的自己，減肥成功後的Somya Luhadia變得更加自信了，也喜歡打扮自己了。要知道在沒有減肥之前每天就知道想好吃的，也不想打扮自己，因為在怎麼打扮也是胖也不好看。

減肥後讓她的生活更加健康，更加喜歡穿自己喜歡的衣服，內心裡健起了很大的自信心，同時Somya Luhadia身邊有很多肥胖者，通過運動減肥後都變漂亮了。

看看這是她參加一個減肥俱樂部運動，每天的運動會減掉身體多餘的熱量，還喜歡跳一些zumba舞台，都可以達到減脂效果。

Somya Luhadia不只跳這些，大部分減肥成功是通過HIIT運動和跑步，這樣才能達到高效減肥效果。

Somya Luhadia經常會在自家的陽台前做有氧運動，伏地挺身、開合跳、平板支撐等等。

Somya Luhadia告訴新手，在減肥的第一天是非常痛苦的，所以你要記住那樣的痛苦，這樣會建立更加的自信心，讓你知道如何能夠堅持下去。

通過6個月的減肥，Somya Luhadia減掉了18公斤，這不是不說堅持和建立自信是她最大的成功，一個好的減肥者一定要記住堅持不要放棄。