小傢夥長牙，媽媽要準備「養牙強化餐」

當你家的小寶寶的"小狗牙"開始萌萌長出時，當你開始欣喜地逢人必說我家寶貝長牙了之時，是否想過此時該給小寶貝們準備加強點"養牙強化餐"之類的沒有？接下來，就針對寶寶長牙的問題，上一堂公開課。

寶寶的牙牙幾月長？

孩子出生時，口腔內沒有牙齒，正常的寶寶平均六個月大開始長牙，下頜中切牙開始萌出，以每個月增加一顆的速度，大約一歲大（十二個月）有六顆牙。直到2歲半乳牙全部萌出，二十顆乳牙會都長全。寶寶出生後1年內（1.5個月-11個月）所有乳牙釉質礦化完成，出生後2年內（6個月-24個月）所有乳牙萌出。因此出生後1年內，如果孩子出現全身或局部紊亂疾病，將影響乳牙釉質的發育，導致牙齒髮育缺陷，易患齲齒。

寶寶長牙牙，需要哪些"營養"來幫忙？

鈣：蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚鬆、蛋黃粉、牛奶和奶製品。鈣是組成牙齒的主要成分，少了它，小乳牙就會長不大。

磷：磷在食物中分布很廣，肉、魚、奶、豆類、穀類、以及蔬菜。磷能讓小乳牙堅不可摧。

氟：海魚、茶葉、蜂蜜。咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細菌所產生的酸對牙齒的侵蝕，抑製細菌中的酶而阻礙細菌的生長。

蛋白質：各種動物性食物（如肉類、魚類、蛋類等）、牛奶及奶製品中所含的蛋白質屬優質蛋白質。植物性食物中以豆類（尤其黃豆）所含的蛋白品質較多。它對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出也起著重要的作用。

維生素a：魚肝油製劑、新鮮蔬菜。可以維護牙齦組織的健康。

維生素c：新鮮的水果如桔子、柚子、奇異果、新鮮大棗。牙釉質的形成需要維生素c。

維生素d：魚肝油製劑，另外，日光照射皮膚可使體內自己合成維生素d。缺乏維生素d會造成寶寶牙齒髮育不全和鈣化不良。

作為媽媽，在我家寶貝長牙時，我並沒有做太多的營養補充。還好，母乳還足夠多、輔食也算豐富，慢慢地孩子由半顆牙、一顆牙、兩顆牙到現在的一嘴整齊的小牙。而且還特別喜歡露出牙齒跟我比，媽媽您看我牙齒多白啊，比你白多了吧！每到這時，養育孩子再多的心酸也化作了甜蜜。