孕期晚上睡覺時，若經常有這些表現，孕媽盡量別忽視了！

懷孕後連睡個覺都覺得麻煩，我相信女人在懷孕之後都會有這樣的經歷，而且在懷孕之後身體及心理會發生很多的變化，有一些變化是懷孕的正常妊娠反應，但是有一些變化可能就是寶寶發育異常出現的一種信號，在孕期經常有很多媽媽都抱怨懷孕的時候睡覺，特別麻煩，其實睡覺時的一些表現往往是肚子的寶寶在傳遞信號，如果在孕期睡覺的時候，如果經常有這些表現，孕媽盡量別忽視。下面就和小編一起來了解一下。

孕期晚上睡覺時，若經常有這些表現，孕媽盡量別忽視了！

如果孕期的媽媽在睡覺的時候經常頻繁做夢，那麼就需要特別注意了，有的人說胎夢其實是肚子的寶寶在和媽媽對話在告訴媽媽自己的性別，其實這樣的說法並沒有任何的科學依據，之所以媽媽會頻繁做夢，可能就是由於精神壓力過大，懷孕之後情緒比較焦慮緊張，所以對睡眠品質造成了很大的影響，所以在孕期需要學會調整自己的心態，保持放鬆，擁有愉快的心情，對於寶寶的發育才會有好處。

有一些媽媽在孕期的時候睡覺，經常會突然間驚醒，而且也不知道是什麼原因導致，其實隨著孕周的不斷增加，寶寶的發育會導致媽媽的肚子逐漸的隆起，越來越大，所以在睡覺的時候就會比較困難，找不到合適自己的睡姿。睡覺的時候睡得並不是特別踏實，所以就容易出現突然驚醒的情況，而這樣的情況會降低媽媽的睡眠品質，隨之也會影響到孩子的正常發育，有一些媽媽可能也會存在著一些焦慮的情緒，所以希望學會調整自己的心態，如果在睡覺的時候被尿憋醒，那麼在睡覺之前的半個小時就需要減少喝水量。

不知道孕媽媽在晚上睡覺的時候，有沒有出現愛出汗的情況。孕婦小徐就說自己在懷孕之後晚上睡覺就特別愛出汗，一直覺得家裡的暖氣太熱。後來這種情況在很大程度上影響了自己的睡眠，而和其他懷孕的女人交流的時候，發現不只是他有這樣的問題，很多人都有，之所以女人在懷孕之後比懷孕之前愛出汗主要是因為懷孕之後體內激素髮生了很大的變化，給機體造成刺激，加快體內新陳代謝的速度，所以就會導致媽媽在睡覺的時候總是愛出汗。所以就希望媽媽在睡覺的時候，可以穿一些吸水性和透氣性比較好的衣服，這樣自己舒服，對於寶寶的發育也有好處。

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