44歲男子突發腦梗，入院就下了病危，醫生：這「習慣」害了不少人

提到「腦梗」，很多人都不陌生，它是腦血管疾病的一種，與腦出血統稱為「腦卒中」、「腦中風」。

簡單說，腦梗就是腦部血管發生了堵塞，導致血液、氧氣供應異常。

血管堵塞，不是一朝一夕的事情，隨年齡增長，血管內廢物會越來越多，日積月累，血管會出現破損、炎症等反應，血液流動會減慢，逐漸促使血栓形成，嚴重可堵塞血管。

臨床上，當血管堵塞不足70%時，人體沒有任何感覺，當堵塞超過70%時，身體會出現不良感覺，但這時，血管堵塞情況已經嚴重了。

44歲的羅先生早上起床上廁所時，突然言語含糊不清，右側肢體動不了，行走也只能用左邊身體拖著，還沒來得及叫妻子，突然「咣當」一下暈倒了。

妻子看到立即撥打了120急救車，醫生趕到後，初步判定是腦血管疾病。到了醫院，檢查腦部CT，結果診斷為急性腦梗死！

醫生立即給予靜脈溶栓治療，但因羅先生腦部血管堵塞嚴重，給下了病危通知。在搶救室的羅先生與很多患者一樣，生命隨時都可能會結束。

大約溶栓治療2小時後，羅先生的病情得到了緩解，人的意識逐漸甦醒，肢體的肌力也在恢復。

病情好轉後，轉到了住院部，這期間，進行了腦血管造影檢查，發現羅先生的腦血管存在中重度狹窄。這次發病，幸好送醫院及時，不然可能會有生命危險。

當醫生了解情況後，說：這「習慣」害了不少人，就是吸煙，而排便時吸煙，對身體傷害更大。

羅先生妻子說：平時他的身體沒有啥不舒服的，就是非常愛抽煙，每天兩包煙，工作壓力大的時候，抽得更多，也沒有什麼規律體檢。

吸煙等於慢性自殺！

數據顯示，吸煙者患癌症、心腦血管疾病的死亡率 比不吸煙者高90%。

吸煙，是腦卒中的獨立危險因素。據報導，吸煙者發生中風的危險 是不吸煙者的2-3.5倍；若吸煙與高血壓同時存在，中風的危險性會升高近20倍。

吸煙會上癮，主要與所含的尼古丁成分有關，會刺激大腦的中樞神經，刺激分泌多巴胺。

長期大量吸煙者，大腦皮層活動的興奮和抑製過程的平衡被打破，植物神經也發生失調，會使人的注意力分散、思考不集中、容易疲勞、失眠、記憶力減退、手抖等神經衰弱癥狀。

吸煙會使血粘度增加、心腦動脈痙攣，還會使血液中膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇濃度升高，增加動脈硬化發生，誘發冠心病、腦卒中的發生。

提醒：排便時吸煙，對身體危害更大！

1，加重心腦血管疾病

廁所裡有很多細菌，且廁所裡的氨濃度較高，含氧量較低。而香煙在低氧狀態下，會產生更多二氧化硫、一氧化碳等，連同廁所內的有毒氣體及致病菌，一同被吸入肺部，對身體危害更大。

專家指出：患有冠狀動脈性心臟病的人在廁所內吸煙，可導致心絞痛、心肌梗死的急性發作。

2，易出現便秘

在廁所裡吸煙，會使人體內額尼古丁含量逐漸增加，從而使腸道蠕動逐漸減弱，若長期依賴於吸煙排便，一旦缺少尼古丁的刺激，腸道蠕動會迅速減慢，出現便秘的情況。

3，誘發呼吸系統疾病

在廁所裡吸煙，會使空氣中氨量升高，而氨對人體的刺激性很大，若上呼吸道受到嚴重的刺激，其抵抗力會隨之降低，從而增加呼吸系統疾病的患病率。

4，殺精，降低受孕幾率

香煙中的尼古丁會降低性激素分泌、殺精，使精子的數量減少、質量下降，會降低受孕幾率。

此外，吸煙還會造成睾丸的損傷，男性性功能減退或障礙。

保護好腦血管，預防腦梗，做好以下幾件事：

一：每天一杓油，清血栓

食用油是人體所需脂肪酸主要來源之一。為脂肪酸攝入均衡，每天一杓紫葉蘇子油，補充不飽和α-亞麻酸，屬於Omega-3脂肪酸系列。研究已表明，α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，需從食物中獲取。

紫葉蘇子油中含有不飽和α-亞麻酸含量較高，可達67%左右，是一種天然植物油。

相關研究發現，α-亞麻酸進入體內會被分解為EPA和DHA，EPA被稱為「血管清道夫」，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的量，而提高高密度脂蛋白膽固醇的量，減少血栓形成，達到調血脂、降血壓，防止動脈粥樣硬化的發生，從而保護心腦血管。

二：主動飲水，稀釋血液

俗話說「人是水做的」，主要是人體內月60-80%都是水分。

日常養成主動喝水的習慣，補充身體體液，稀釋血液，改善血液粘稠狀態，利於保護血管。

平時喝水時，可將黃花郎、荷葉、小葉苦丁搭配，做成黃花郎荷葉茶，熱水沖泡即可。

荷葉有降脂的作用，研究發現，其水煎劑可降低全血比粘度、紅細胞壓積，利於改善血液粘稠狀態。

黃花郎具有一定利尿作用，還可降低甘油三酯、提升高密度脂蛋白的作用。小葉苦丁也有一定的降脂作用，尤其對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂肪白均有降低作用。

三者搭配在一起，堅持泡水喝，利於改善血液粘稠狀態，減少血栓形成。

三：做菜少放鹽，利於控制血壓

鹽，是做菜時，不可缺少的調味品，但也要控制攝入量，不然攝入太高，容易使血壓升高。

而高血壓也是誘發腦卒中的危險因素。

記住，做菜時，少放鹽，想要菜更有味道，最好在快出鍋的時候放鹽。

為了更好的控制鹽的攝入，最好選擇限鹽杓。

建議，成年人每人每天鹽分攝入量不超過6克，大約是一啤酒瓶蓋的量。

四：加強運動，促進血液循環

想健康就要堅持運動，適量的運動，可促進體內血液循環，利於體內廢物排出，還可增強血管彈性。

加強運動，還可提高心肺功能及肺活量，利於控制體重，避免肥胖。

最好選擇有氧運動，每次至少30分鐘運動，每周堅持至少3-5次，才有更好的效果。

五：保證睡眠，少熬夜

擁有良好的睡眠，利於身體健康，還可延緩衰老。

一般來講，晚上休息的時間，是大腦修復的時間，重視睡眠時間和質量，利於保護大腦。

建議，最好在晚上10:30之前入睡，最晚不要超過12點，保證每天睡眠之間在6-8小時為宜。

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