公認「長肉」最狠的5種早餐

早餐是我們一天中最重要的一餐，只有早餐吃的好，一天才能精力滿滿，而且現在的早餐也是非常的豐富，包子、油條、手抓餅，選擇還是非常的多的，但是大多數人習慣不吃早餐，這是非常不健康的，就算是在減肥的，你也一定要堅持吃早餐。但是這幾樣早餐要避開，它們被成為是「長肉」最狠的早餐，都愛吃註定是個胖子。

手抓餅：抓餅大家一定都不陌生，他是早餐店裡最常見的一種了，手抓餅口感酥脆，還有雞蛋、青菜，還是營養比較均衡的一種早餐，而且手抓餅也是00後們非常喜歡的早餐之一，但是手抓餅的熱量和油脂都是非常高的，不想吃成胖子，還是要少吃的好。

油條：所有油炸食品都是不健康的「垃圾食品」，經過高溫油炸的油條，不僅熱量高，還含有多種有害物質，所以油條豆漿是最常見，也是最便宜的一種早餐，但是為了我們的身體健康還是要少吃。

漢堡：漢堡是00後最喜歡的一種早餐了吧，漢堡雖然美味，但是作為快餐，還是油炸型的快餐，大早晨吃還是比較油膩的，而且這也是為什麼你是胖子的主要原因，所以在平時還是少吃一些漢堡，不然它會成為你減肥路上的絆腳石。

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煎包：煎包在有些地方也叫「鍋貼」，煎包的做法是和包子差不多，但是煎餃是用油慢慢煎熟的，吃起來貼別的香，但是熱量也會非常的高，吃到身體裡不長肉才怪呢。

蛋炒飯：蛋炒飯做法簡單，而且不費時，是很多人的早餐選擇，前一天剩的白米飯，加油、鹽、雞蛋，還可以放火腿，玉米粒，做出來的炒飯美味可口，但是大米的熱量本身就高，再過油炒過，熱量和油脂含量都變得非常高，經常吃很容易讓身體變圓潤了。