必須戒酒？避開這些坑，喝酒能養生，喝酒的9大誤解你知道幾個？

公開日: 2018-06-15

誤解01：飲料摻酒

酒加雪碧、冰紅茶、可樂……各種混搭組合是數不勝數的。因為這種摻起來的酒酒精濃度低，感覺不像喝酒，所以很多人都喜歡它。碳酸化的飲料，通常用於酒，可以很快地迫使酒精進入小腸，而小腸吸收的酒精比胃快得多，增加了損傷。另一方面，喝飲料似乎稀釋了表面上的酒精，但結果是人們喝得越多。因為起初喝酒的人不覺得他們在喝酒，所以他們在喝酒的時候會喝更多的酒。

誤解02：咖啡可以用來去除酒精

有些人認為喝濃茶或喝咖啡有清醒的效果。事實上，這是一種誤解。飲濃茶後，茶葉中咖啡因能起到利尿作用，促進酒精對腎臟的刺激作用，損害腎臟。咖啡的主要成分是咖啡因，它刺激中樞神經和肌肉。喝完咖啡後，大腦會從極度抑鬱轉變為極度興奮，刺激血管擴張，加速血液循環，增加心血管系統的負擔，並對人體造成更大的傷害。

誤解03：紅酒養人

很多人認為飲紅酒有益健康。你喝得太多也沒關係。事實上，無論是紅酒還是白酒，關鍵是控制飲酒量。男性每周飲酒量低於男性140克，女性低於70克。140克酒精相當於50度酒中的3-4度，也就是說，每周喝50度酒的成年男子不能超過3-4兩杯，而紅酒則每天控制1-2杯。

誤解04：一飲而盡

有些人喜歡喝快酒。他們敦促每個人喝酒。事實上，飲酒的速度不應該很快，血液中的酒精濃度會迅速上升，很快就會被喝醉。如果你慢慢喝，身體有足夠的時間分解酒精，乙醇的量少，而且不容易醉。

誤解05：鹹肉香腸

吃飯時不要空腹飲酒。如果你不能預先吃任何東西，你最好在吃飯的時候喝酒。同時，不應使用鹹魚、香腸和熏肉，因為這種煙熏食品含有大量的色素和亞硝胺，與酒精反應，不僅損傷肝臟，而且破壞口腔和食道粘膜，甚至誘發癌症。

誤解06：煙酒不離手

有些人認為香煙和一杯酒就像上天一樣。特別是，喝到頭上，遞上一支煙，此時連一些不吸煙的人，也會說，今天難得的快樂，開始吸煙。但事實上，飲酒和吸煙會損害肝臟，損害肺部。因為香煙中的尼古丁削弱了酒精對身體的影響，這等同於麻醉。

誤解07：高度酒較好

在日常生活中，有些人總是覺得低度酒是酒精和純凈水的混合體，而高度酒則多用於穀物釀造，而不是醉酒，飲酒更為旺盛。酒精度越高，酒精含量越高。因為酒精進入人體90%以上的身體是通過肝臟代謝，大量酒精加重了肝臟的解毒負擔，酒精度越高，攝入越大，對肝臟的損害越嚴重。此外，當酒精被肝臟分解時，酶和維生素也參與其中。酒精的酒精含量越高，身體消耗的酶和維生素越多。

誤解08：醉酒插咽來嘔吐

在日常娛樂中，很多人使用的秘訣是喝完廁所內插喉嚨嘔吐，嘔吐後感覺良好，甚至可以繼續飲用。但這是一種危險的行為。插咽嘔吐必須在清醒的時候或在醫護人員的幫助下進行，因為醉酒的人沒有意識到，很容易在嘔吐物中呼吸並引起窒息，甚至危及生命。其次，劇烈嘔吐會導致腹部壓力增加，除了容易引起胃出血外，還可引起十二指腸逆流量、急性胰腺炎等急性癥狀。

誤解09：快速戒酒毀身體

許多人因為健康問題被建議戒酒，但很多人沒有成功戒酒，甚至以突然戒酒會打破身體平衡為由繼續自己的酒生涯。有些人認為的，突然戒酒實際上是指戒斷綜合症。那些已經依賴酒精的人可能會出現戒斷癥狀，如顫抖、心悸、抽搐、嘔吐等。但在這一點上，我們應該戒酒，而不是認為我們應該喝一點酒來緩解癥狀。鑒於這種戒斷癥狀，有臨床上適當的藥物，可以有效地控制戒斷癥狀。

人們常說，酒桌就像戰場，只要我們好好地喝，生意就會自然而然地到來。雖然在日常生活中很難避免喝酒，但每個人都應該考慮自己的情況，畢竟只有健康才是真正重要的東西，才是真正的自己。