懷孕的女人便秘會有哪些危害？

孕婦期間便秘是非常正常的一件事情，女人一旦懷孕身體裡的激素分泌就會發生變化。女性身體裡的孕激素水準也會增加，可能會影響食物的消化。孕婦的腸道水分會容易吸收，所以可能會出現便秘的情況。比較輕的就是解便不順，嚴重的長期便秘造成腹痛。

孕婦便秘都是有哪些危害？

一增加毒素，便秘會增加準孕婦身體裡的毒素，讓新陳代謝變得紊亂，內分泌失調，讓一些微量元素不平衡，讓皮膚變得沉著沒有光澤不好看毛髮乾枯。而且會長斑點。

二便秘還會引起輕度的有毒血癥狀，如果孕婦的食慾減退會變得沒有精神，頭暈沒有力氣，長期的話會出現貧血和營養不良，這樣不利於胎兒的生長和發育。

三腹痛，懷孕晚期的時候孕婦便秘情況是越來越重的，好幾天才能夠一次這樣的話會導致孕婦腹脹或者是腹痛。嚴重的可能導致腸道堵塞，並且引發早產或者是危急大人和孩子的安全。

四便秘會影響胎兒的發育和分娩。如果糞便在腸道裡堆積腹部變得膨大，影響發育中的胎兒會擠壓胎兒的生長空間。便秘的孕婦腸道中會堆積糞便防止胎兒下降，引起難產的情況。

五便秘可能和乳腺癌有關係。乳房發育異常的在便秘的女人中佔20%。在沒有便秘的女人中佔5%，兩種相比較起來非常的有差異。

懷孕的時候便秘要吃什麼才能夠好一點呢？

馬鈴薯。它是一種營養很全面的食物，可以幫助消化。幫助胎兒的發育，保護懷孕期間的健康它裡面的粗纖維可以促進腸道的蠕動，加速膽固醇和腸道內的代謝。可以很好的改善孕婦期間便秘的情況，通便的作用是很好的。

玉米。這是一種粗糧保健品，膳食纖維含量特別高，可以刺激腸道的蠕動加速排便。對懷孕便秘是有好處的，可以增加新陳代謝讓皮膚變得更加細緻。

黃豆。它裡面的營養非常的多裡面有優質的蛋白質和豐富的膳食纖維，可以幫助胎兒的發育並且促進孕婦的新陳代謝，同時可以改善孕婦便秘的情況。

芋頭。它裡面的營養是特別豐富的，是一種很好的鹼性食物，可以保護消化系統增加免疫功能。孕婦常吃的話可以促進腸道蠕動，幫助孕婦吸收和消化蛋白質等營養物質。能夠清除血管壁上的脂肪和沉澱物，對懷孕的女人來說是非常好的食物。

草莓，它營養特別豐富，很多的維生素和礦物質都是人體需要的東西。裡面的胡蘿蔔素可以明目養肝的功效，所以裡面含有的果膠和膳食纖維很好的幫助消化通便的作用。

扁豆，它裡面的蛋白質和氨基酸礦物質都非常的多，如果經常吃的話可以提高注意力，增加食慾讓肌膚變得更好。有便秘情況的人可以吃它。好了今天就給大家分享到這裡，如果有便秘情況的，可以試一下這幾種食物。