播放GIF
圖片來源：網路
成年人的世界
除了容易長胖，什麼都不容易
更別提難度翻倍的「堅持」了
那麼你的瑜伽「堅持」是在哪個級別？
以下級別以
以"練瑜伽打卡"小程序為劃分方式
▼ 階段一：「棄療級」
在練瑜伽小程序從未打過卡。
想減肥，
可對於自己的人生建議
卻是：寵壞自己。
看別人練瑜伽
簡直就像是「自我虐待」
▼
▼ 階段二：懶人級
在練瑜伽打卡1-2天
一個好的身材
一直是女生畢生的追求目標
播放GIF
於是，
踩著節奏在瑜伽墊上來回搖擺
播放GIF
然後，
第一天瑜伽，
嗯！感覺新鮮感滿滿
第二天瑜伽，
嗯！好像瘦了點
然而，第三天
瑜伽練習生涯
始於flag，終於火鍋
▼
堅持打卡2天，卒。
▼ 階段三：伸展級
在練瑜伽打卡10天以上
▼
認真減肥從認真瑜伽開始
帶著一顆減肥的心來
然後你發現，
堅持10天之後
你越來越柔軟
柔軟了身體，更堅強了內心。
▼ 階段四：自律級
在練瑜伽打卡快2個月
▼
當你堅持了2個月之後
自律即自由
你會越來越有氣質
你會越來越自信
而這自信來自美好的身材
更來自自律
在練瑜伽打卡3-4個月
▼
當你自律習練3-4個月之後，
你的身體覺知越來越清晰。
體式讓心靈跟上身體的腳步
在一呼一吸間，平和心境
在錯綜複雜的生活中
保留一顆平常心
沉澱而優雅
▼ 階段六：專註級
在練瑜伽打卡半年以上
▼
而當你有了覺知之後，
你不僅僅是可以在靜坐中冥想，
你甚至可以在體式高職註的去冥想。
▼ 階段七：入定級
在練瑜伽打卡1年以上
▼
當你打卡1年之後，
你開始進入到入定的級別，
瑜伽看似只是外在修身
其實內在修心
▼ 階段八：大師級
在練瑜伽打卡500天以上
▼
能夠入定了，就算是大師級別了。
剛開始練身，後來是修心
從容於心 淡定於行
▼ 階段九：古魯級
在練瑜伽打卡2年以上
▼
進入大師級別了，
古魯級別還會遙遠嗎？
（古魯：印度瑜伽優秀瑜伽老師的一種稱呼）
這個時候，你開始明白了
瘦不是王道，健康才是
▼ 階段十：傳說級
在練瑜伽打卡3年以上
▼
這個時候的你練瑜伽
雖然高階體式已經駕輕就熟
但是，你已經不執著那些了
因為瑜伽是為健康
就像結婚
是因為愛情
好了，說了這麼多了，
今天到小程序去
打個卡先吧？
即可進入到小程序
↓
評論區說一說，你是哪個級別的呢？
播放GIF
TAG: |
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室