孕婦吃什麼肚子裡的胎兒長得好呢？記好4要3不要，助你一臂之力

孕婦吃什麼對肚子裡的胎兒好呢？記好這4要3不要，或許就沒問題了。那小編接下來就給大家普及一下關於孕婦在懷孕期間吃什麼對胎兒好，以及在懷孕期間不能吃什麼。

一、一般女性朋友在懷孕期間多吃一些奶粉，而且這種奶粉不是普通的奶粉，是專門的孕婦奶粉。一般來說從女性朋友準備懷孕的時候到懷孕早期，每天堅持喝一杯孕婦奶粉，以及到中後期的時候增加到兩倍左右，這樣在懷孕的時候既可以起到補鈣的作用，也可以起到長胎的作用。

二、在懷孕期間吃一些南瓜蕃薯土豆這樣的粗糧雜糧代替主食，對長胎能有很好的效用。在孕中期的時候開始吃一些蕃薯，胎兒一般都會偏大兩周。像蕃薯這樣的粗糧，如果孕婦經常吃的話，還可以防止出現便秘的情況，一般想想便秘那種情況，常人都無法忍受，不用說是孕婦了。

三、眾所周知，榴槤酒大補的效果我們還不知道吧，榴槤還有補胎的效果呢。像是孕媽感覺自己的胎兒偏小兩周的話每天堅持吃一些榴槤，慢慢的就會緩解這個癥狀，但是需要注意的是不可多吃，因為榴槤畢竟是一種容易上火的食物，吃多了會上火導致便秘。

四、最後一個推薦的就是鮮奶雞蛋，像是鮮奶和雞蛋單獨吃的話營養也是非常豐富的，但是一道鮮奶頓雞蛋對於孕婦長胎可是大有作用，我們都知道雞蛋裡還有一種叫膽鹼的物質單件，又被稱為記憶素，是可以促進胎兒大腦發育的。

如果你的胎兒偏大的話，以上這些東西就不要多吃了。做到以上四點就可以起到長胎的效果，那麼在女性朋友懷孕期間還有三樣是需要注意的。

第一點就是一定要記得注意少食多餐，因為孕婦一般一天可以吃4到6餐，所以說每次吃的量一定要注意少一些，以不餓為標準就可以了。

第二點記得要注意少吃一些高熱量又低營養的垃圾食品。像什麼薯片或是油炸食品基本上就可以不要碰了，這時候可以採用水果之類的或者是一些天然的食品來代替這些垃圾食品，也可以用雜糧和堅果來代替。

第三點一定要注意記得在飲食上做到營養均衡。不要養成挑食的習慣，因為要涉及全面的營養，不要依據個人口味，喜歡吃什麼就多吃，不喜歡吃什麼就一點都不吃，為了自己和胎兒的健康考慮，還是要做到營養均衡一些。