男人年過40歲，牢記常喝3種水，少做1件事，補腎氣，腎一天天變好

文/周周

責任編輯：小宇

中醫認為，腎藏精，分為腎藏五臟六腑水谷之精氣和腎藏本臟之精氣，前者意思為腎能夠滋養體內的各個組織細胞並參與各個系統的液體循環活動，後者的意思為腎能夠藏生育繁殖的元氣，保證後代的繁衍生存。

隨著年齡的增加，男人身體的機能也會有所衰退，腎也如此，可能會出現面色蒼白、精神不振的現象，這時需要我們好好愛護腎臟，尤其是對於年過40的男人來說，常喝3種水，少做1件事，補腎氣，腎一天天變好，適合養生。

3種水：

1、青皮鎖陽湯：實驗表明，青皮對於氣血不通，循行不暢有很不錯的改善的作用，食用青皮可以幫助腎臟內的毒素排出，補充元氣；鎖陽素有「不老葯」之稱，性溫味甘，含有鞣質等元素，能起到補腎益精的效果；年過40 的男人，常喝青皮鎖陽湯，補充腎氣，有益於滋養腎細胞，幫助腎一天天變好。

2、瑪卡乳鴿湯：瑪卡是一種純天然的食品，美國科學家發現瑪卡中富含瑪卡醯胺和瑪卡稀這兩種植物活性成分，能夠平衡人體荷爾蒙分泌，具有滋補強身的作用；乳鴿的骨頭含有軟骨素，能改善皮膚細胞和血液循環，和瑪卡放在一起喝，對於年過40的男人來說，補腎氣、清毒素，腎臟一天天變好。

3、附片菟絲子湯：附子性大熱，可以有效驅散體內的寒氣，溫暖細胞，增強身體免疫力；菟絲子性味甘平，從臨床實踐中得知，菟絲子能夠治療腰痛，而腰為腎之府，腰部健壯，間接滋養腎臟，所以男人過40，常喝附片菟絲子湯，有益於補充腎氣，讓腎一天天變好，適合男性養生。

1件事：

不喝濃茶：茶葉中含有草酸，喝過多的濃茶，會導致身體攝入過多的草酸，而過多的草酸在尿液中容易形成草酸鈣結石，繼而產生腎結石疾病，因此，男人年過40，盡量不喝濃茶，才能夠維持身體代謝穩定，液體循環順暢，有益於補充腎氣，滋養腎細胞，讓腎一天天變好。

補充腎氣是腎臟養生的關鍵點之一，腎氣充足，男人的腎臟功能變得強壯，展現在外部的現象比如精神煥發、面部光澤有感，這也會讓我們的心情變得更加舒暢，有益於日常生活。對於年過40的男人來說，常喝青皮鎖陽湯、瑪卡鴿子湯、附子菟絲子湯以上3種水，少喝濃茶1件事，補充腎氣，讓腎一天天變好，適合養生。