3食物吃一次，血管就「傷」一次，要想血管「軟」，醫生也勸你少吃點

血管堵，壽命不長。這話並不是沒有醫學觀點。因為各種血管血液垃圾問題，如血液粘稠、血液脂肪過多、血毒、血液垃圾都容易堵塞血管，從而引起心腦血管方面的疾病，血栓，腦梗，中風等等。尤其是40歲後，不論男女，體內的血管斑塊就會開始出現，甚至變大，血管就會又堵又窄，很多疾病也會隨之而來。

3種食物吃一次，血管就「傷」一次，要想血管「軟」，醫生也勸你少吃點！

1.乾煸豆角

乾煸豆角的製作方法是油炸，其熱量超高，而且油炸過程中若沒有炸熟，其含有皂素毒和植物血凝毒素會導致身體中毒。

2.泡菜

加工蔬菜通常添加大量的鈉。它們的確美味，也很方便，而且看起來也是蔬菜，似乎很健康，但是，問題在於，它們含有太多鹽，對血管相當不利。

3.熏肉

為了延緩保存期限，熏肉在製作過程會添加亞硝酸鹽輔助保藏。這樣做其實會造成熏肉中所含的營養素遭到破壞，且食用後鹽分在體內難除，增加了血容量，加重血管和心臟的負擔。

其實生活當中有很多食物都能夠起到軟化血管的效果，但是人們卻沒有加以重視。

玉米富含脂肪，亞油酸含量高達60%。它有助於人體脂肪和膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，軟化血管，防止血栓形成。

豌豆中所含膽鹼、蛋氨酸、礦物質鉀、葉酸、粗纖維等物質，都具有清理血管中多餘膽固醇、甘油三酯、止動脈硬化的作用。

竹筍是清理血液垃圾的好幫手，中醫養生認為，竹筍具有清熱化痰、潤腸通便、消食等功效。竹筍當中的膳食纖維，能夠幫助分解食物殘留，減少血液中的膽固醇，可以幫助將血液中的「垃圾」排出體外。

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