體重將超過120的女人，十月多吃這6種刮油食物，降體脂好氣色

苦瓜茶含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，並且將腸道裡的垃圾和腸道壁上的油脂一同排出體外

桃膠與皂角米、銀耳搭配烹煮成湯長期食用具有降脂，養顏護膚的功效。

皂角米中含有一定量的膳食纖維，能促進腸道的蠕動，幫助食物在體內的消化

富含多種膳食纖維，氨基酸，維生素，祛濕又刮油，飲用一段時間，不僅瘦了，氣色也好了

食用竹筍能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，屬於天然低脂、低熱量的減肥佳品