心肌梗塞是心臟病的一種，它是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。臨床上伴有心律失常，休克或心力衰竭，常會危及生命。
世界衛生組織調查，每年約有150萬人患上心梗。近年來，心肌梗死呈現明顯的上升趨勢，每年至少有50萬新發患者，嚴重影響人體健康。
在許多人的印象中，心臟病發作總是突發性強，沒有預兆。其實不然，心梗這麼嚴重的疾病，怎麼會沒有前兆？只是很多人沒有注意到！
身體3個「不相關」部位疼痛，多是心梗來臨
1，胸痛
前胸部疼痛異常，特別是心前區出現異常疼痛，則需要多加註意，很可能是梗死前的表現。
心梗引起的胸痛多為壓迫性疼痛，持續20分鐘以上，可伴有呼吸急促，面色蒼白等表現。
2，頭痛
許多人在頭痛時會想到腦梗。事實上，心梗也可能導致頻繁的頭痛。
一旦身體出現心梗，就會影響心臟的造血功能。由於心臟缺乏造血功能，身體會出現缺血和缺氧，這會使大腦缺氧，更容易出現頭痛。
3，牙痛
臨床上，由冠心病引起的牙痛被稱為「心源性牙痛」。當心肌的某一部分發生梗塞時，該部分中的植物神經被刺激並反射到身體的不同部位，並且發生疼痛。這被稱為「放射疼痛」。
當前壁心肌梗死時，就會出現放射性牙痛。如果出現了牙痛，在檢查牙齒後沒有發現異常，應注意排查是否存在心梗。
堅持3件好事，防心梗：
一、控制住嘴
2種堵塞血管的食物要少吃：
⑴油炸食品
油炸食品一直是許多人的最愛，無論是老年人喜歡的油條，還是年輕人喜歡的炸雞。這些油炸食品雖然美味，但這些食物很可能會導致血管堵塞。
經常食用油炸食物，容易導致血脂升高。隨著時間的推移，一些額外的脂肪顆粒將沉積在血管壁上，最終阻塞血管，誘發心梗，腦梗等血管疾病。
⑵高糖食物
高糖食品主要包括烘焙食品，加工食品，方便食品和各種含糖飲料。吃高糖食物後，人體血糖會異常升高，引起一系列代謝紊亂，如脂肪，蛋白質，水和電解質。
長期持續的高血糖症破壞血管內皮細胞，形成動脈粥樣硬化斑塊，阻斷心臟和大腦的血液供應，並引起心肌缺血和心絞痛。持續的高血糖還可以刺激斑塊破裂，導致心肌梗塞等急性心臟事件。
及時補充清理血管物質：
⑴補充槲皮素
槲皮素是增加冠狀動脈血流量的重要元素，對人體有降血壓、血脂，增強血管抵抗力的作用，經常食用有助於清血液垃圾、擴張動脈，預防心梗、腦梗等血管病。
食物來源：山月莓是槲皮素的主要來源，有研究表明，山月莓中槲皮素的含量高達68%，每天溫水泡服6-8粒，即可滿足身體對槲皮素的需求。
二、常運動
預防心梗還需要運動輔助，但需要注意避免劇烈運動，尤其是高危人群，否則很容易誘發心梗發作。
若想預防心梗，可以選擇舒緩的有氧運動，如快走、慢跑，運動時間最好半小時。
即使沒有時間鍛煉，也請花幾分鐘時間做一些小運動來預防心腦血管疾病。
1、伸展
雙手從下往上伸展，越過頭頂，身體不由自主地抬起，喚醒整個身體的細胞，非常舒服。
當你長時間處於休息或者工作狀態，肌肉組織內的靜脈血管就會鬆弛，使得很多血液「堵」在一塊不能進行流動，循環血量減少。
伸展運動可以使全身大部分肌肉收縮，把淤積的血液又推回到心臟去了。
2、捏腋窩
腋窩處有9條動脈，1條靜脈，12條神經和5組淋巴結，常捏這個部位益處很多。
捏腋窩可以使血液在心臟、動靜脈以及毛細血管不停地迴流，而且很流暢，並且能夠調節腦血流量，穩定血壓。
三，良好的生活習慣
良好的生活習慣可以更好地保護心臟，強身健體。
1、遠離煙酒
吸煙和大量飲酒，可通過誘發冠狀動脈痙攣和增加心肌耗氧量來誘發急性心梗。
吸煙已成為世界公認的冠心病危險因素之一，對心梗的發生有明顯的影響。
酒精可引起大腦興奮，促進心率加快，增加血壓，誘發心律失常，使心臟負擔加重，尤其是高血壓和心腦血管疾病。
2、不熬夜
經常聽到熬夜後猝死的消息，熬夜是真的很傷血管和心臟。
熬夜會使機體過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，造成血管收縮、血液流動緩慢，血液變得黏稠，血液裡的垃圾和毒素、氧自由基等明顯增加。
長期熬夜者的血壓、心率調節會呈現為高負荷狀態，血管收縮和免疫調節功能也會出現異常。
因此，一定要減少熬夜，養成早睡早起的習慣。
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