學生黨有哪些犀利的護眼方法？

作為一名學生黨，每天不是在聽講就是在刷題，還沒來得及變強，就感覺自己快瞎了。

眼睛在超負荷運轉、疲憊不堪的同時，各種「警告」頻響也是說不出的痛。到底有哪些實用的護眼方法呢？

1、使用人工淚液

用眼過度經常有眼乾、酸痛的癥狀，大多數人都會不假思索的跑去藥店買一瓶眼藥水，滴下去後頓覺歲月靜好……然後眼睛變得更乾、更酸……

因為百分之九十的眼藥水都含有防腐劑，而且大部分眼藥水中清涼、消炎之類的成分，不僅不能改善疲勞，常用反而會傷害眼睛。

如果實在想滴點什麼緩解眼部乾澀和疲勞，可以選擇小支的【人工淚液】。它模擬了人眼淚的成分，能夠給眼睛補充淚液成分，並且不含防腐劑，滴起來更加溫和。

目前市面上有數十種人工淚液在售，具體的補充成分各有不同。除了國產的【瑞珠】，其餘大部分都要憑醫生的處方才能買到，只需要向醫生提出你的需求就好了。

眼部熱敷可以促進眼部血液循環，一定程度上預防黑眼圈，但是對於已經形成的黑眼圈效果並不好。

其實，除了能夠緩解眼部疲勞，疏通淚腺，緩解過度用眼引發的眼乾、酸痛，熱敷對已經形成的眼部問題是沒有什麼效果的。

而且眼部如有炎症的話，就不要熱敷了，應該去找眼科醫生啦。

眼睛自身會不斷地產生新的淚液，來滋潤眼球表面，人在正常情況下平均每分鐘眨眼15次，將淚液瞬間塗抹在眼球上，形成一層淚膜，這是保持眼睛水潤的原因。

當我們聚精會神工作的時間過長的時候，會不自覺地減少眨眼次數，暴露在空氣中的面積太大，而自身淚液又不能有效濕潤眼球，就會覺得眼乾。

這個時候需要多眨眼，盡量減少眼球暴露面積，幫助淚腺分泌眼淚。或者打個哈欠，眼淚就出來了！

真性近視即使不戴眼鏡也無法自然恢復，不戴眼鏡只會加重用眼疲勞，導致近視度數升高。

眼球上血管少，主要靠與空氣接觸直接獲取氧氣，戴隱形眼鏡時間太長會使眼球「窒息」，所以不建議使用隱形眼鏡。

而且越是含水量高的隱形眼鏡，在自帶水分用完以後，從眼球吸收的水分就越多，經常使用會加劇眼乾。

目前新出的加濕眼鏡是個不錯的選擇，通過防止水蒸氣蒸發來達到濕潤眼球的目的 。