如何提高記憶力？大腦健康發育成長很重要！

提高記憶力，對象是什麼？針對學前孩童，已經在讀小學，青少年，或者是成年人，甚至是中老年？

小火汁，這有份秘籍，想不想成為過目不忘的記憶大師？還記得《唐人街探案2》裡的秦風嗎？羨慕他那照相機般的記憶能力嗎？

首先我們分析下記憶力，何為記憶？記憶=記+憶，我們可以把我們的大腦比作一棟很大的房子，我們記東西通常都是直接將我們看到的想記的東西直接扔到我們的大房子裡，而我們某一刻要調用它時則為憶。記表現的是我們的搬運能力，而憶則更為重要了，表現的是我們的找尋能力，因為東西實在太多太雜了，而且可能是相當亂，一團漿糊。

其次，我們分析下我們的大腦（有百科興趣的可以去百度下大腦），大腦分為左腦和右腦。左腦用語言和文字記憶，右腦用圖像記憶。

右腦有較強的共振共鳴能力，照相記憶能力，高速、大量記憶能力，自動處理潛意識能力。

初步了解了何為記憶以及大腦構造分工後，回到我們的問題。那如何提高我們的記憶力呢？

還是按照對象來，首先對於學前孩童，那大家想到的當然就是早教了，這個可以去諮詢這方面權威的老師專家了，對，就是這方面研究較深有比較高威望的專家。在這一時期如果你比較關注幼孩教育方面你肯定會看看到很多訓練課程廣告，如果比較有條件的當然也可以帶著辨析力地了解了解。這方面還是有很多研究的，咳咳…讓孩子贏在起跑線，注意別造成負擔太重哦，那就得不償失，可能導致負面效果了。小孩最重要的還是學會去科學引導，發散思維，天馬行空想像力。

而對於已經開始上學的小孩青少年，想提高記憶力，那記憶力靠什麼，大腦，大腦也需要發育啊，對於小孩青少年，成長髮育那可真是很重要的，而且這個時間段就長了，在這很長的一段時期，也是一段非常關鍵的時期裡，想提高孩子的記憶力，那當然要保證孩子的大腦健康發育，那重點來了，這就需要科學良好的作息，充足良好的營養，以及均衡的飲食，注意，均衡!!葷素搭配不挑食營養平衡。本質上來說，大腦健康發育好了才是從根本上能提高記憶力。

有些要求高的家長條件好的家庭這時候也會去報些訓練班啊，這時候就要有基本的辨別力了，要諮詢權威專家，不能盲目。

社會上除了做記憶的機構還有一些扯著全腦教育、右腦開發旗號的組織，實際上也是教記憶的一些東西。這些記憶方法看似解決了孩子很多問題，其實本質上是給孩子增加了很多負擔，孩子在繁重的學科中又增加了一項學習內容。還有一些打著全腦訓練旗號的組織，把孩子組織起來反覆做正向訓練反向訓練，其實對孩子全腦開發的作用是微乎其微的。

總的來說，在保證了孩子基本的身體成長，大腦發育後，有條件的可以適當報些記憶訓練班，記憶訓練課程。記憶力訓練實際上是在技巧上提高記憶力，拿前面房子的比喻來說，就是提高擺放的能力。有些記憶大師及一些被稱為天才的選手，他們中除了幾個可能是真正的天才外，更多的是良好的基礎（成長較好）加上訓練，他們能夠有能力去裝修好自己的房子，而不像普通人那樣的雜亂無規律，他們有能力去一件件規規整整擺放好每一件物品在他們設計好的位置，甚至貼上標籤，當他們要用的時候能輕鬆快速的調用。普通人記憶東西可能就是將東西大致放到一處，因為沒經過訓練，你很難控制你的大腦保證他不去隨意放置你存的東西，時間久了自然而然你想不起在哪個角落了，甚至就相當於大海裡一根針，你都會毫無印象了。

說到成年人甚至中老年人，那就算了吧也不多說了。你問為啥？因為成年之後身體發育上來說大腦基本就發育的差不多了，你當然也可以通過勤思考輕微提高些記憶力。還想通過訓練來提高？怎那麼想不開呢，且不說訓練難度大了也沒那個必要，怎的還想考清華北大吶？都成年人了就應該多讀書多看報，努力賺錢睡好覺，看看你額頭往上，再想又得高了。

總結啊，學前孩童和青少年處於關鍵的各項成長髮育期，想提高記憶力，科學健康均衡的飲食營養、良好的作息和快樂優良的成長環境保證孩子的健康發育成長才是最最重要的（注意千萬別為了提高記憶力而盲目狂補一些東西）其次才可正確選擇些其它方法比如說記憶力訓練來提高記憶力，但不可造成壓力過大負擔過重，這個負擔包括大腦負擔，和前面的身體負擔。

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