生活 | 夏天吃什麼養胃

夏天是一個溫度比較高的季節，空氣的濕度也是比較大的，人們身體裡面的熱量也不容易散發出來，使身體裡面的熱量就會積存過多，有些人有過胃病的話，因為注意降溫，多吃了些過涼的食物，就會引起胃病的反覆發作，所以說一定要重視飲食，那麼夏天吃什麼養胃呢？

在夏天的時候可以適當的多吃些粥，這是一種傳統的保健方法，對於胃部具有很大的好處，並且有些粥是可以起到時防署作用的，如綠豆粥、鮮藕粥、荷葉粥以及生蘆根粥等，也可以使用中藥白菊花、粳米以及決明子與冰糖等煮成粥，作為夏天高溫的清涼粥品，另外也是可以使用白心番薯以及芥菜加入粳米裡面煮成粥來食用的，可以起到解署發汗養胃的功效。

另外也是可以適當的多喝些湯的，體液的損耗比較大的時候，適當的多喝些湯是可以使我們的身體得到充足水分的補充，又有利於消化吸收，喝湯最好的話是選擇豆烊湯，綠豆是屬於性涼的食物，可以起到清熱解署的作用，綠豆還可以與薄荷做成綠豆薄荷湯，或者是做成綠豆南瓜湯，又或者是綠豆薏仁米湯等，均有著清熱解署以及養胃的功效。但是這些食物在食用的話，一定要注意適量的食用，千萬不可以過度的食用，不然也會使身體裡面的營養成分出現比例失調的情況。

夏天吃什麼養胃呢？在夏天的時候人們的胃口一般都是比較不好的，尤其是對於有胃病的人來講，不注意自己的飲食就會使胃病反覆發作，在夏天的時候可以適當的吃些粥或者是湯類的食物，不但具有養胃的作用，還可以達到清熱解署的功效。

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